• 27 марта — 4 апреля 2016
  • Завершена и закрыта
  • Вопросов: 16
  • Рейтинг: 5268

Сила H2O: Как правильно выбирать и пить воду

Одно из самых простых веществ на Земле – вода – является незаменимым спутником любого живого организма. На протяжении всей своей жизни человек каждый день имеет дело с водой, и от того, насколько она чиста, во многом зависит уровень его здоровья. Без нее не проходит ни один жизненно важный процесс в нашем организме: она преобразовывает пищу в энергию, очищает сосуды, растворяет соли, выводит шлаки и регулирует температуру нашего тела. Но не вся вода подходит для этих целей.

Минеральная вода, природная, родниковая, кипяченая и газированная - подчас она может и нанести вред, если пренебрегать ее качеством, злоупотреблять отдельными видами или пить неправильно.

На прилавках магазинов сегодня представлен огромный ассортимент питьевой воды, в котором бывает непросто разобраться и выбрать по-настоящему хороший и качественный продукт.

Как выбрать качественную питьевую воду в Приморье? Как правильно ее пить? В каких количествах? На эти и многие другие интересующие вопросы отвечают менеджер по качеству Slavda Group Ирина Батюкова и заведующая Центром питания и здорового образа жизни Медицинского центра ДВФУ Татьяна Гарцман.

Орфография и пунктуация участников сохранена.

  • #16. 30 марта, 00:57
    в чем плюсы и минуты газированной воды?
    • Гарцман Татьяна
      Врач-диетолог
      Добрый день! Газированную воду следует употреблять с большой осторожностью. Дело в том, что она влияет на выработку желудочного сока. Если у Вас повышенная секреция желудочного сока, то потребление газированной воды лучше всего ограничить. А если пониженная, то газированную воду можно пить без опаски.
  • #15. 30 марта, 00:43
    День добрый. Сейчас нам рекомендуют выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день. Вопрос такой: это может быть газированная вода?
    • Гарцман Татьяна
      Врач-диетолог
      Добрый день! Не стоит употреблять газированную воду в таком количестве. Чтобы определить необходимое для Вас количество жидкости умножьте свой вес на 25 и 35, получите минимальное и максимальное количество суточной нормы в миллилитрах. В этот объем входит не только чистая вода, но и кофе, чай, соки, а также жидкость, содержащаяся в продуктах. Газированная вода может быть частью суточной потребности в жидкости, но не составлять ее полностью.
  • #14. 30 марта, 11:23
    Здравствуйте. Понятно, что Ирина Батюкова будет рассказывать нам о прелестях воды Славда. Но, может, Татьяна Гарцман, как независимый (я надеюсь) эксперт скажет, какая вода, представленная на прилавках Владивостока, достойная?
    • Гарцман Татьяна
      Врач-диетолог
      Добрый день! Можно сказать только, что контролем качества воды занимается Роспотребнадзор. Медцентр ДВФУ подобные исследования не проводит.
  • #13. 29 марта, 01:52
    Здравствуйте!
    Бытует мнение, что человеку необходимо выпивать 1-1,5 литра воды в сутки. Но у меня от силы получается 500 миллилитров. К тому же я пью чай, а он обезвоживает. Не опасно ли это для здоровья?
    • Гарцман Татьяна
      Врач-диетолог
      Добрый день! Количество необходимой воды в сутки для каждого человека индивидуально. Чтобы понять, сколько воды нужно употребить Вам, умножьте свой вес на 25 и 35, получите минимальное и максимальное количество требуемой воды в миллилитрах. Чай никак не повредит вашему здоровью, если заваривать его правильно. Правило первое – заваривать чай необходимо только чистой качественной водой. Правило второе – нельзя давать чайным листьям долго лежать в воде или пользоваться заваркой, которую Вы заварили несколько дней назад. Это навредит Вашему организму. Пить стоит только свежезаваренный чай.
  • #12. 29 марта, 01:48
    я приучила себя пить горячую воду с утра натощак. слышала, что это помогает очиститься от шлаков и задает тон работе желудка с утра. так ли это?
    • Гарцман Татьяна
      Врач-диетолог
      Добрый день! Действительно, пить воду с утра полезно. Но не обязательно пить горячую воду, можно и комнатной температуры. Вода натощак улучшает перистальтику органов желудочно-кишечного тракта, тем самым улучшая пищеварение в течение всего дня.
  • #11. 29 марта, 00:06
    Добрый день, подскажите: как правильно пить воду "Медвежка" при железодефицитной анемии. И есть ли какие-то ограничения её употребления при заболеваниях ЖКТ?
    • Батюкова Ирина
      менеджер по качеству
      Добрый день! "Медвежка" — минеральная вода с содержанием двухвалентного железа в растворенной форме — нормализует уровень гемоглобина и поддерживает ваше самочувствие.
      Как это работает? Двухвалентное железо легче всего усваивается организмом. Именно поэтому "Медвежка" так эффективна. Это доказано клиническими испытаниями, которые проводились в санатории "Изумрудный". "Медвежка" активно применяется для профилактики малокровия. Малокровие, вызванное дефицитом железа – довольно распространенный синдром. К сожалению, человек не может получать достаточно железа из пищи (из 12-15 мг железа в сутки усваивается всего 1-1,3 мг.). Поэтому его дефицит необходимо восполнять дополнительными средствами.
      В ходе исследований доказано, что лечение и профилактика малокровия особенно эффективны с помощью железистых минеральных вод. Потому что железо в минеральной воде находится в растворенном состоянии и усваивается лучше, чем из продуктов питания и лекарственных препаратов.
      Регулярный приём "Медвежки", если эта вода Вам не противопоказана, повышает уровень гемоглобина более чем на 15%. В результате заметно улучшается состояние кожи, волос, ногтей. По поводу ограничений при заболеваниях ЖКТ лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.
    • Гарцман Татьяна
      Врач-диетолог
      Добрый день! Вопреки расхожему мнению вода «Медвежка» не лечит железодефицитную анемию. «Медвежку» стоит принимать в качестве профилактики или совместно с лечением, назначенным врачом.
  • #10. 29 марта, 00:00
    Здравствуйте! Хочу поблагодарить вас за вашу работу. Вы - лучшие! И по качеству воды, и по отношению к потребителям. Есть просьба - в связи с тем, что многие сейчас заботятся о здоровье и стараются не употреблять сильно газированных и сладких напитков, разработайте линейку вкусных напитков без сахара! С уважением, Ольга.
    • Батюкова Ирина
      менеджер по качеству
      Ольга, добрый день! Благодарим вас за оценку нашей работы и доверие. Вы абсолютно правы, здоровый образ жизни сегодня в приоритете у большинства жителей региона, эту тенденцию наша компания учитывает в производстве вод и напитков. В настоящее время мы работаем над выпуском серии слабосладких напитков на основе природной минеральной воды. Скоро напиток появится в продаже. Вкусы и названия пока раскрывать не буду, следите за новостями!
  • #9. 29 марта, 11:27
    А, если не хочется пить воду, ну никак? Можно ли чем-то ее заменить?
    • Гарцман Татьяна
      Врач-диетолог
      Добрый день! К сожалению, вода незаменима. Нужно постепенно приучать свой организм к употреблению достаточного количества воды. Напомню, что определить необходимую для себя суточную норму просто. Умножаем свой вес на 25 и 35, получаем минимальное и максимальное количество требуемой воды в миллилитрах. В среднем, это 2 литра.
  • #8. 29 марта, 11:27
    Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, у воды есть срок годности? Сколько кипяченая вода может простоять в стакане и быть полезной?
    • Батюкова Ирина
      менеджер по качеству
      Добрый день! Что касается бутилированной воды, срок годности устанавливает производитель. Это может быть от 6 мес до 12 мес. У воды, которую производят заводы группы компаний Славда, срок годности 12 месяцев, хранить ее рекомендуется после вскрытия оригинальной пробки при температуре от 4°C до 8°C. По второму вопросу стоит отметить, что кипяченная вода не может быть полезной, т.к при кипячении соли из растворимого состояния переходят в нерастворимое, и соответственно выпадают в осадок.
  • #7. 29 марта, 11:26
    Стоит ли запивать еду водой? Если нет, то через сколько минут после еды можно выпить воды?
    • Гарцман Татьяна
      Врач-диетолог
      Добрый день! Если очень хочется, то запивать еду водой можно. Главное следить, чтобы вода не была холодной. Употребление еды вместе с холодной водой может привести к проблемам с пищеварением.
  • #6. 28 марта, 04:58
    Как можно определить действительно качественную воду?
    • Батюкова Ирина
      менеджер по качеству
      Добрый день! Чтобы не ошибиться с выбором, нужно внимательно читать этикетку. На ней обязательно должна быть соответствующая маркировка. Согласно Регламенту, производители обязаны указывать кроме наименования, назначение воды (питьевая, столовая, лечебно-столовая, лечебная), тип (газированная, негазированная), наименование группы воды, номер скважины и название источника, а для питьевой воды указать категорию (она бывает первая и высшая), дату розлива, срок годности и условия хранения. Кроме того, должен быть указан номер документа в соответствии с которым изготовлен продукт (ГОСТ, ТУ). И, разумеется, на упаковке должны быть наименование, местонахождение и контактные данные изготовителя.
      Покупателя должна насторожить слишком низкая цена. К сожалению, случается, что нечестные производители, выпускают хлорированную питьевую воду, взятую из городского водопровода или разлитую в антисанитарных условиях. При этом выдают продукт за «ключевую природную.
      Так что покупателям стоит быть внимательными, и выбирать те компании, которые давно на рынке и дорожат своей репутацией.
  • #5. 28 марта, 04:37
    Здравствуйте! Мы пьем воду «Славда» уже несколько лет. Недавно стали замечать, что на нагревательном элементе в чайнике появился небольшой осадок. Это от содержащегося в воде кальция?
    • Батюкова Ирина
      менеджер по качеству
      Добрый день!
      Вы правы, полезные минералы, растворенные в природной воде «Славда», при кипячении могут оседать на нагревательных элементах. И если это происходит, значит, Вы пьете действительно натуральную природную воду. Вода, прошедшая систему глубокой очистки, никаких полезных веществ не содержит. Вода «Славда» – это природная вода, насыщенная полезными минералами и микроэлементами, поэтому процесс небольшого оседания кальция, магния и др. при кипячении является естественным. Минеральную питьевую столовую воду не рекомендуется кипятить многократно, так как при таком кипячении происходит выпаривание воды. В результате этого, на первичных едва заметных кристаллах осаждается все больше и больше минеральных солей, увеличивающихся в размерах. С каждым кипячением полезность природной воды уменьшается.
  • #4. 28 марта, 04:36
    Добрый день! Подскажите, подскажите, какую воду давать детям?
    Елена.
    • Батюкова Ирина
      менеджер по качеству
      Добрый день, Елена!
      Детям рекомендуется давать специальную бутилированную детскую воду. На вкус, возможно, вы и не почувствуете существенную разницу с бутилированной водой для взрослых. Но все дело в нюансах, а именно – составе воды и требованиям к ее производству, разработанным в ГУ НИИ экологии человека и окружающей среды им. Сысина и ГУ НИИ питания РАМН.
      В ассортименте продукции Slavda Group есть питьевая вода «Монастырская детская» и «Детская Славда». Они являются природными подземными водами и добывается в экологически чистых районах. «Монастырская детская» отличается от любых вод сбалансированным содержанием макро- и микроэлементов. Оба продукта разрешены для использования питания детей с первых дней жизни. И полностью соответствуют требованиям физиологической полноценности состава воды. При производстве эта продукция проходит двойной контроль качества.
  • #3. 28 марта, 03:54
    добрый день! приносит ли вода пользу, если пить ее с чем-то вкусным "к чаю"? и какие вообще должны быть главные условия для правильного усвоения воды организмом?
    • Гарцман Татьяна
      Врач-диетолог
      Добрый день! Для организма человека нет большой разницы, употребляете ли Вы только воду, или вместе с едой. Около 70% дневного рациона воды лучше всего выпивать в первой половине дня, а меньшее — во второй. Это простое правило поможет избежать большой нагрузки на организм ночью и отечность утром.
  • #2. 28 марта, 03:50
    правда, что любителям пить кофе нужно "взамен" выпивать больше воды? если да, то как правильно это делать: выпивать ее до кофе или после? и сколько? спасибо!
    • Гарцман Татьяна
      Врач-диетолог
      Добрый день! Употреблять жидкость в достаточном объеме важно для здорового питания и хорошего самочувствия человека. Жидкость — это не только чистая вода, но и напитки, такие как кофе, чай, сок, молоко. Сюда же можно отнести продукты, содержащие большое количество жидкости. Определить необходимую для себя суточную норму жидкости очень просто. Умножаем свой вес на 25 и 35, получаем минимальное и максимальное количество требуемой воды в миллилитрах. В среднем, это 2 литра. Кофе, как я уже сказала, тоже жидкость, поэтому выпитые за день чашки кофе, тоже учитываются в этот объеме.
  • #1. 28 марта, 01:52
    Скажите, пожалуйста, какую воду нужно без вреда пить каждый день? слышала, что с минеральной, например, нельзя злоупотреблять...
    • Батюкова Ирина
      менеджер по качеству
      Добрый день! Существует классификация минеральных вод, которая и определяет частоту приема воды. Выделяют следующие виды: минеральная природная питьевая лечебная, минеральная природная питьевая лечебно-столовая, минеральная природная питьевая столовая.
      Минеральные природные питьевые столовые воды имеют общую минерализацию до 1 г/дм3 и представляют ценность как натуральные пресные воды, которые могут употребляться для питья, приготовления пищи ежедневно. Для улучшения качества минеральных природных столовых вод допускается применение методов водоподготовки, не изменяющих естественного ионного состава воды. К столовым минеральным водам в Slavda Group относятся воды: «Славда» и «Монастырская».
      К минеральным природным питьевым лечебным водам относятся воды с минерализацией от 10 до 15 г/дм3. Допускается применение лечебных вод и с более высокой минерализацией (20-25 г/ дм3). Лечебные природные питьевые воды оказывают выраженное лечебное действие на организм человека и применяются только по назначению врача в определенной дозировке.
      К минеральным природным питьевым лечебно-столовым водам относятся воды с минерализацией от 1 до 10 г/дм3 или с минерализацией менее 1 г/дм3, но с малой концентрацией биологически активных микрокомпонентов, не ниже бальнеологических норм, принятых в РФ.
      Лечебно-столовые природные питьевые минеральные воды абсолютно здоровому человеку можно употреблять в качестве столового напитка, а также эти воды могут применяться и по назначению врача. На заводе «Скит» производится два вида лечебно-столовых природных питьевых минеральных вод: «Шмаковка №1» и «Медвежка».
ВЫБОР ЧИТАТЕЛЕЙ

© 2005—2018 Медиахолдинг PrimaMedia