Психолог предупредил об опасности "здорового питания". Зацикленность на "правильном" питании может вызвать пищевые и нервные расстройства, отметил специалист.
Об этом рассказал клинический психолог, специалист по рациональному питанию Иван Алименко. Эксперт подчеркнул, что мода на "здоровое питание" получила большое распространение, в том числе благодаря социальным сетям.
Однако к советам доморощенных консультантов из соцсетей нужно относиться очень осторожно, заявил Иван Алименко. Сплошь и рядом это люди без медицинского образования.
"Очень модными стали курсы нутрициологов. Это вообще непонятная профессия. Люди без базового медицинского образования начинают давать советы по здоровому питанию", — пояснил г-н Алименко.
Он порекомендовал не увлекаться "суперфудами". Под этим названием, не признаваемым серьезной наукой, потребителям часто навязывают совершенно бесполезные, а то и просто вредные продукты по сумасшедшим ценам.
Но это не единственная опасность, бьет тревогу эксперт: у россиян участились случаи орторексии. Это расстройство пищевого поведения, когда человек зациклен только на правильной еде.
Опасаясь вкусной еды, люди загоняют себя в "диетическую депрессию", невротизируются. Им очень сложно социализироваться, такие люди переживают, что кто-то питается по-другому, сообщил клинический психолог в интервью радио Sputnik. "Съешьте кусочек торта, не мучайте себя", — призвал фанатов "здорового питания" Иван Алименко.
Никифор Кукурузов
Диетолог раскрыл секрет, как есть на ночь и не толстеть Нужно соблюдать одно простое правило
