Сокращение светового дня и похолодание — не повод впадать в депрессию. Есть много способов "вылечить" плохое настроение. Лучшие из них читатели определили в рамках опроса редакции.
Самыми популярными способами борьбы с осенней хандрой стали прогулки на свежем воздухе и сериалы под тёплым пледом. 18,5% участников опроса ответили, что предпочитают наслаждаться последними тёплыми днями года на улице, ещё столько же считают действенным кинопросмотр в уютной домашней обстановке, с горячим чаем и котом.
Любителей такого отдыха догоняют ярые спортсмены и активисты. 15,4% опрошенных посещают бассейн, тренажёрный зал или занимаются скандинавской ходьбой. И правильно — спорт помогает выплескивать накопившиеся эмоции, способствует выработке эндорфинов и вызывает активный приток кислорода ко всем органам, в том числе, к мозгу.
13,8% лиричных респондентов считают осень подходящим временем для чтения книг и прослушивания музыки. Приятные мелодии в наушниках и качественную литературу они считают стимулятором хорошего настроения.
Ещё часть опрошенных читателей находит спасение от хандры в путешествиях. Такие приморцы взбираются на Фалазу, Пидан, Сестру, путешествуют по Долине Атлантов, Парку драконов, ущелью Дарданеллы и наслаждаются багряно-золотыми октябрьскими пейзажами.
Гора Пидан. Фото: RIA Prima-Media (РИА Прима-Медиа)
Небольшое количество респондентов помнит, что главными составляющими хорошего эмоционального состояния являются питание и режим дня. 9,2% считают важным спать по 8-9 часов, а 4,6% справляются с хандрой, обогащая свой рацион витаминами.
Встречи с друзьями становятся основным стимулятором выработки эндорфинов для 7,7% участников опроса. Самым непопулярным методом противодействия осенней тоске и тревоге стали шопинг, масаж или поход в спа-салон. Так ответили только 3,1% опрошенных.
Материал подготовлен в рамках проекта RIA Prima-Media (РИА Прима-Медиа) "Здоровая пропаганда". Основной целью проекта является пропаганда ответственного отношения жителей Приморского края к своему здоровью, активного и спортивного образа жизни, информирование жителей края о деятельности различных государственных и общественных организаций в области физической культуры, здорового питания и образа жизни.
18+. Электронное периодическое издание RIA Prima-Media (РИА Прима-Медиа). Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-35110 перерегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций 23.01.2009. Учредитель и издатель ООО "Прима Медиа". Адрес учредителя, издателя, редакции: 690001, г. Владивосток, ул. Светланская, 83, офис 201. Тел.: +7 (423) 221-52-59 и 265-17-28. Электронный адрес: info@primamedia.ru. Главный редактор Федотов И. М.
