12 ноября во Владивостоке состоялась праздничная, юбилейная "Прогулка с врачом" на Набережной Цесаревича. В честь праздника участникам проекта приготовили целую развлекательно-оздоровительную программу — совместно с серебряными волонтёрами гости сделали зарядку, научились практикам йоги цигун, а также зарядились энергией и настроением на йоге смеха. Отметить юбилей пришла и заместитель председателя правительства Приморского края, министр здравоохранения Анастасия Худченко, сообщает ИА PrimaMedia.
Несмотря на прогнозы синоптиков о неблагоприятной погоде, "Прогулка с врачом" по расписанию прошла в субботнее утро.
"Доброго осеннего утра, друзья! Вчера очень много вопросов было по поводу того, будет ли прогулка сегодня, потому что нас ждал какой-то ураган. Но на самом деле мы уже 10 лет каждую субботу, невзирая на погоду, встречаемся с вами и помогаем сделать первые шаги к здоровому образу жизни. Даже в период ковида мы встречались, но в виртуальном пространстве.10 лет мы приходим сюда с одной только мыслью и мечтой, чтобы люди понимали ценность своего здоровья и делали многое для его сохранения. А мы, врачи, можем только помочь советом, примером и поддержкой. Поэтому я поздравляю всех нас и благодарю свой коллектив. Врачи, медицинские сёстры, регистраторы, отдел кадров, бухгалтерия — все принимали участие в том, чтоб этот проект жил", — выступила идейный вдохновитель проекта, главный внештатный специалист краевого минздрава по медпрофилактике Анжела Кабиева.
Во Владивостоке провели юбилейную "Прогулку с врачом". Фото: Кристина Ким, ИА PrimaMedia
Йога цигун. Фото: Кристина Ким, ИА PrimaMedia
Зарядка. Фото: Кристина Ким, ИА PrimaMedia
Гости мероприятия вместе с центром серебряных волонтёров "СИМУРГ" сначала сделали зарядку, позанимались йогой цигун и даже потанцевали под энергичную музыку.
Помимо зажигательной активности, участников события ожидало и информационное просвещение о здоровом образе жизни. На площадке стоял стенд с разными буклетами с информацией о здоровье, спорте и правильном питании, где каждый мог ознакомиться с полезными для себя сведениями. Более того, врач по гигиеническому воспитанию Регионального центра общественного здоровья Татьяна Минеева провела познавательную викторину с призами в виде продукта на основе Омега-3 с экстрактом трепанга "Море сил".
Поздравить со знаменательным событием пришла министр здравоохранения Приморского края Анастасия Худченко.
Анастасия Худченко. Фото: Кристина Ким, ИА PrimaMedia
"Сегодня я увидела людей, которые активно двигаются, танцуют, явно получают удовольствие. А это ещё и польза. Медицинское сообщество, которое личным примером пропагандирует эту ценность, показывает и рассказывает — это очень значимо. Хочу от лица правительства края выразить благодарность всем, кто участвует в проекте, то есть нашим пациентам, жителям города, владивостокскому клинико-диагностическому центру, который сейчас стал активно-эффективной частью владивостокской поликлиники 3, которые этот проект развивали и поддерживали в течение 10 лет. Хочу высказать слова признательности медицинским работникам из других учреждений Владивостока и края, которые пришли и поддерживают нас сегодня. Вижу и первую поликлинику, и онко-диспансер, и владивостокский базовый медицинский колледж, и психиатрическую больницу", — поздравила Анастасия Худченко.
Во Владивостоке провели юбилейную "Прогулку с врачом". Фото: Кристина Ким, ИА PrimaMedia
Во Владивостоке провели юбилейную "Прогулку с врачом". Фото: Кристина Ким, ИА PrimaMedia
Чтобы пришедшие стали ещё более радостными, организаторы приготовили программу по йоге смеха по руководством тренера по радости, официального представителя Международной ассоциации по йоге смеха на Дальнем Востоке Оксаны Власовой. По словам организаторов, можно научиться смеяться, даже когда не смешно. Ведь мозг не видит разницы между непосредственным смехом и смехом по заказу, поэтому воспринимает смех и вырабатывает эндорфины — гормоны счастья.
"Изменения происходят. Мы всё больше видим общественных пространств, где можно заниматься тем или иным видом физической активности, и приверженцев таких видов времяпрепровождения, особенно среди молодёжи. Важно именно публично заниматься физической активностью и вести здоровый образ жизни, так как личный пример заразителен, а также есть возможность общаться и заниматься в компании единомышленников, которые тебя поддержат", — добавила Анастасия Худченко.
По словам министра здравоохранения, нужно начинать ходить. Можно выходить раньше из машины, доходить до работы — выполнять хотя бы полчаса в день активной ходьбы.
Во Владивостоке провели юбилейную "Прогулку с врачом". Фото: Кристина Ким, ИА PrimaMedia
В ходе мероприятия не забыли и про саму "Прогулку с врачом". Скандинавская ходьба прошла под руководством приморской региональной общественной организации "Твой здоровый образ жизни" во главе с Жанной Ивашкиной.
Во Владивостоке провели юбилейную "Прогулку с врачом". Фото: Кристина Ким, ИА PrimaMedia
"Мы приходили сюда и на 8 марта, и 31 декабря, если они выпадали на субботу. Ведь здоровый образ жизни — это ОБРАЗ жизни независимо ни от чего. Даже во время ковида мы стали делать онлайн-уроки по двигательной активности, так как дома тоже можно, — рассказала Анжела Кабиева. — Когда мы 10 лет назад только начинали проект, к нам приходили 1-2 человека, чаще всего они стеснялись делать это на улице, публично. Очень много был смешных историй по поводу скандинавских палок. Когда мы только начали пропагандировать этот вид активности, люди шутили над нами, спрашивали, где наши лыжи, не доверяли нам. Потом это стало нормой. Ведь норму формирует общество".
Награждение Анжелы Кабиевой. Фото: Кристина Ким, ИА PrimaMedia
Напоминаем, "Прогулки с врачом" появлись на улицах Владивостока в 2012 году. Идейный вдохновитель проекта Анжела Кабиева приглашает в качестве консультантов авторитетных врачей Приморья и регионов России, а также представителей различных практик оздоровления и спортивных организаций.
Проект вошёл в Сборник лучших практик активного долголетия 2020 года, более того, рекомендован к тиражированию в регионах России.
