Дальний Восток 19 марта. Решено эвакуировать Американский экспедиционный корпус из Сибири
07:00
Успехи главной оленеводческой артели в Тофаларии - Вахта Победы
18 марта, 23:28
Оскандалившийся шуткой про участников СВО комик из Владивостока задержан на границе РФ
18 марта, 22:42
Из-за реконструкции улицы Жигура во Владивостоке временно изменится схема движения
18 марта, 20:07
Виновником трагического ДТП на трассе Владивосток-Находка стал 83-летний мужчина
18 марта, 19:26
Мигранты и пенсионеры против роботов: кого выберет экономика?
18 марта, 19:08
Правительство Приморья озвучило позицию по принятию градпроектов без публичных слушаний
18 марта, 18:33
Во Владивостке введут ограничения для маломерных судов в бухте Улисс
18 марта, 17:52
На Партизанской ГРЭС началась реконструкция гидротехнических сооружений
18 марта, 17:51
Антон Волошко: Крым — символ героического прошлого и великого будущего России
18 марта, 17:47
"Крымская весна": Приморье празднует День воссоединения Крыма с Россией
18 марта, 17:37
В аэропорту Владивостока почти на 15 часов задерживается рейс в Екатеринбург
18 марта, 17:00
"Приключения" подростков в торговом центре Партизанска привлекли внимание прокуратуры
18 марта, 16:58
Юрий Трутнев посетил освобожденные группировкой "Восток" территории в ДНР
18 марта, 16:45
Экс-начальницу отдела судебных приставов в Приморье отправили в колонию
18 марта, 16:40

Есть и не толстеть: эксперт раскрыла, как не набрать кило на майских шашлыках

Есть несколько способов, которые помогут не поправиться на праздниках
Тематическое фото piqsels.com
Тематическое фото
Фото: piqsels.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Приближается череда майских праздников, и некоторые люди уже озаботились поиском места для долгожданного весеннего отдыха. Однако такие пикники, порой, оказываются достаточно калорийными. Но нутрициолог Елизавета Сауткина рассказала, как есть и не набрать лишние кило на мероприятии.

Чтобы отдых на майские был полноценным и при этом как можно меньше отразился на фигуре, лучше следовать некоторым советам, передает портал sport-express.ru (18+).

Так, желательно выпивать 40 мл воды в день на каждый килограмм собственного веса. Если соблюдать питьевой режим, рука будет реже тянуться к стаканчику с соком или газировкой.

Есть больше овощей и зелени. Благодаря большому содержанию клетчатки эти продукты будут помощниками в переваривании мяса. Особенно зелень.

Ешьте шашлык вприкуску с пучками укропа и петрушки — тогда полезный для фигуры белок усвоится наилучшим образом, и вы будете чувствовать себя сытыми, — подчеркнула эксперт.

Также можно использовать подкисленный маринад для шашлыка. Маринады с добавлением, например, лимонного сока или уксуса также помогают мясу лучше перевариваться.

Идеальная тарелка выглядит так: пара-тройка кусочков шашлыка и большое количество зелени и овощей. Кусочки лучше всего выбирать не очень жирные и непережаренные, — добавила специалист.

Ко всему прочему, эксперт советует включить любимую музыку и активно потанцевать.

3635297.pngНазван один решающий приём в меню, чтобы вернуть красоту и молодость тела

Эксперты поделились, что можно добавить в свой ежедневный рацион питания



 

225089
43
84

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии