Для здорового человека любые продукты натощак может употреблять без последствий. Но существуют и исключения. Но как рассказали эксперты, даже если со здоровьем есть незначительные проблемы, то привычный для многих завтрак с кофе и бутербродами может обернуться неприятностями.
Как рассказала агентству "Прайм" (18+) диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерология и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова, если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, то следует обращать внимание на продукты, которые способны вызвать дискомфорт при употреблении на пустой желудок. Это могут быть цитрусовые, прежде всего, их сок. Они стимулируют выработку соляной кислоты, после их употребления через некоторое время появится изжога, тянущие боли в области желудка, отрыжка.
Также не рекомендуется пить крепкий кофе без добавления молока. Есть сладости и сладкую газировку тоже не эксперт не советует. Из-за этих продуктов уровень сахара в крови быстро снижается и человек чувствует себя голодным. Свежая сдобная выпечка может тоже нанести вред. У ряда людей она провоцирует изжогу, тяжесть и вздутие.
ТОП-5 популярных специй, которые быстро помогают организму за месяц Специалисты рекомендуют включить в свой рацион
