Трейловый полумарафон Leo.run (6+) состоится в Приморье 10 июня. В мероприятии планируется участие не только местных бегунов, но и спортсменов из Московской, Амурской, Сахалинской, Свердловской, Томской областей, а также Камчатского, Хабаровского, Красноярского краев, Республики Бурятии и других регионов России. А пока что участники забега занимаются подготовкой и настраиваются преодолевать дистанцию, сообщает ИА PrimaMedia.
Leo.Run среди опытных спортсменов и тренеров считается достаточно тяжелым трейловым полумарафоном, особенно на дистанциях 10 км и 21 км. Это связано с тем, что по трассе имеются серьезные перепады высот. Поэтому участникам, решившим преодолеть такие дистанции, рекомендуют тренироваться на трассах, где больше подъемов, и включать специальные упражнения. Также, чем раньше начнется подготовка, тем лучше будет результат. Как и к любому забегу, к трейловому полумарафону рекомендуют начинать готовиться с объемов — бегать кроссы.
Надо отметить, что в целом Leo.run предусматривает дистанции 3, 5, 10 и 21.1 км. Поэтому каждый может объективно оценить свои силы и выбрать подходящую для него дистанцию.
По словам спортивного тренера Руслана Шакирова, проводившего открытую тренировку на острове Русском в минувшие выходные, для неподготовленного человека неоправданное стремление к рекордам зачастую может привести к печальным последствиям.
"Любой забег — это огромное количество функциональных тренировок и силовых упражнений. Нужно готовить ноги, спину, плечи и так далее. Поэтому обратившихся ко мне людей я стараюсь подготавливать плавно. Лично для меня Leo.Run — самый красивый трейловый полумарафон, который я когда-либо бегал. Поэтому я бегу эту трассу в удовольствие. Мне кажется, здесь нужно смотреть по сторонам, любоваться, не гнаться за каким-то результатом, конечно, если вы не профессиональный спортсмен", — рассказал Руслан Шакиров.
Природа национального парка "Земля леопарда" действительно способна скрасить многие спортивные трудности и дать возможность насладиться единением с окружающим миром. Неудивительно, что это мероприятие ежегодно объединяет сотни любителей здорового образа жизни.
