В последнее время большой популярностью начали пользоваться обезжиренные молочные продукты. Особенно ими увлекаются при желании избавиться от лишнего веса.
Считается, что отсутствие жира в продукте положительно влияет на фигуру. Также многие думают, что обезжиренные продукты полезны при высоком уровне холестерина в организме. Так ли это на самом деле, объяснили эксперты порталу "Sport24" (18+).
По словам специалистов, оба эти мнения являются абсолютно ошибочными. Во-первых, калорийность обезжиренных продуктов практически такая же, как и у насыщенных жирами.
Также эти "полезные" продукты чаще всего содержат в составе сахар, крахмал и растительные жиры. Результатом их употребления может стать сбой в обмене веществ, что неизбежно ведет к набору лишнего веса, а не похудению.
По словам экспертов, обезжиренные продукты скорее несут больше вреда для организма, чем пользы. Они способствуют нарушению обмена веществ, вынуждают организм откладывать жиры, препятствуют усвоению кальция, белка, витамина D и даже ухудшают настроение.
Правда и миф. Как все-таки правильно худеть Развеиваем популярные заблуждения об этом процессе
