Мясо — прекрасный источник белка, который оставляет чувство сытости на долгое время. Чтобы приготовить вкусный и сытный ужин на 200 калорий, можно использовать тонкий кусок говядины, индейки или курицы.
Для начала, необходимо замариновать мясо в соевом соусе и приправах на свой вкус. Например, можно использовать розмарин, кориандр и свежемолотый перец Затем нужно обжарить его на сковороде на среднем огне до готовности.
Второй компонент блюда — это овощи. Нужно нарезать морковь, паприку и лук на кусочки и обжарить все ингредиенты на сковороде до мягкости. Также можно добавить немного чеснока и зелени.
Готово! Наслаждайтесь вкусным и сытным ужином на 200 калорий, который будет удовлетворять ваш аппетит и не испортит диету.
Приятного аппетита!
Пейте 1 раз утром и теряйте кило: эти напитки максимально бодрят и сжигают жир Диетолог рассказала, какая хитрость поможет быстрее похудеть
