Некоторые люди не раз слышали о том, что нужно обязательно каждый день пить воду натощак. Считается, что достаточно одного стакана теплой воды утром, чтобы организм отчистился и запустил движения всех процессов внутри человека. Врач-диетолог Центра Здоровья Владивостокской поликлиники № 3 Светлана Кириллюк корр. ИА PrimaMedia раскрыла всю правду о пользе воды натощак, а также её уникальных свойствах, которые влияют на организм человека.
По словам врача — диетолога, стакан воды натощак действительно оказывает положительное влияние на организм человека. Прием жидкости не только помогает очистить организм от токсинов, но также способствует освежению тонуса кожи и улучшению состояния волос. Утренний прием воды натощак способствует активизации процессов детоксикации, которые начинаются во время сна. Достаточно всего получаса, чтобы скорость обмена веществ возросла на 20-30%.
С помощью воды минимизируется уровень кислотности в разных отделах желудка, поэтому людям, страдающим гастритом или язвой, стоит регулярно выпивать стакан воды после сна, чтобы справиться с коликами и уменьшить чувство жжения, а также болями спазмолитического характера (головными,суставными), — рассказывает Светлана Кириллюк.
Также эксперт отметила, что теплая вода действует как отличное средство от спазмов. Активный процесс очищения, который начинается в организме после употребления воды, также способствует потере веса. Однако стоит помнить, что для достижения стройности фигуры этого метода может быть недостаточно. Правильное питание и достаточная физическая активность также играют важную роль в этом процессе.
Нахлынут обморок и обезвоживание: 6 напитков противопоказанных в лютую жару
