Одними из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний являются высокий уровень "плохого" холестерина и образование бляшек на стенках артерий. Для снижения риска развития атеросклероза и сердечных проблем важно контролировать уровень холестерина в крови. В дополнение к диете и физическим упражнениям некоторые напитки могут помочь в этом вопросе.
1. Зеленый чай. Богат антиоксидантами, зеленый чай известен своими противовоспалительными свойствами. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, помогают снизить уровень "плохого" холестерина и предотвращают образование бляшек на стенках артерий.
Рекомендация: Пейте 2-3 чашки зеленого чая в день. Это может помочь снизить уровень холестерина и поддержать здоровье сердца.
2. Напиток из куркумы (золотое молоко). Куркума содержит куркумин — активное вещество, обладающее мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он помогает снизить уровень холестерина, уменьшает окислительный стресс и противодействует образованию атеросклеротических бляшек.
Рекомендация: Добавьте половину чайной ложки порошка куркумы в стакан теплого молока (можно использовать растительное молоко, например, миндальное). Пейте напиток на ночь.
Оба эти напитка можно считать частью комплексного подхода к здоровью сердца. Однако перед внесением каких-либо значительных изменений в ваш режим питания или лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом. Никакой напиток или продукт не должен рассматриваться как панацея, и важно следить за своим питанием, физической активностью и прочими аспектами здоровья.
Убьет все шлаки в кишечнике: этот напиток из кефира разом прочистит организм от токсинов Такой способ помогает эффективнее регулировать работу организма
