С возрастом обмен веществ в организме человека уменьшается, что делает нас более уязвимыми к набору веса и ряду связанных с этим заболеваний. Однако правильный выбор продуктов может помочь в борьбе с этой проблемой. Врач Антон Поляков рассказал в беседе с "Вечерней Москвой" (18+) о некоторых продуктах, которые могут поддерживать метаболизм.
- Какао: Этот продукт может служить стимулятором для митохондрий — "электростанций" наших клеток. При их недостатке человек чувствует себя более уставшим и, как следствие, может потреблять больше пищи.
Какао. Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)
- Гранат: Фрукт содержит уролитин, который способствует здоровью клеток. Это достигается благодаря усилению функции митохондрий и снижению воспалительных процессов.
Гранат. Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)
- Рыба: Благодаря наличию в составе Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, рыба помогает превращать калории в тепловую энергию, что способствует ускорению обмена веществ.
Рыба. Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Однако не стоит полагаться только на продукты в вопросе поддержания здорового обмена веществ. Физическая активность, здоровый образ жизни и регулярные медицинские осмотры также играют ключевую роль.
Адреналин сжигания жира: сразу 4 см внизу живота исчезают на глазах — талия как с обложки
