Некоторые люди, сталкиваясь с личными проблемами, хотят обратиться за помощью к психологу или психиатру, или уже находятся в терапии. Рассказав об этом кому то из близких или друзьям, сразу прилетает: "Зачем ты ходишь на психотерапию? Поговори со мной!". Из-за этого могут возникнуть недопонимания и сомнения в собственных действиях. Онегина Елена Юрьевна, к.м.н., заведующая психиатрическим отделением ГБЗУ "Психиатрическая клиническая больница №1 им. Н.А. Алексеева Департамента зравоохранения города Москвы", врач-психиатр рассказала корр. ИА PrimaMedia, в чем разница в общении между психологом и другом и почему необходимо обращаться к профессионалам.
Психотерапия — это особенный вид помощи, который отличается от обычных разговоров с друзьями или близкими. Она дает возможность понять и разрешить те проблемы и конфликты, которые мешают человеку жить полноценно. Психотерапевт создает безопасное пространство для раскрытия самых глубоких чувств и опасений без страха осуждения.
"Огромная разница в "поговори со мной", "с подругой", "с другом". Потому что задача психотерапевта не в том, чтобы успокоить пациента, чтобы сказать "все будет хорошо", что "все вокруг дураки". Задача психотерапевта понять, что мешает как раз гармонично жить. Задача психотерапевта оказать безусловную поддержку и никогда ею не упрекнуть, потому что мы очень часто получают поддержку от друзей. Но спустя какое то время нам говорят: "Ага, я тогда в сложный момент с тобой был. А ты вот как со мной?", — объясняет врач-психиатр.
В отличие от друзей, психотерапевт не будет упрекать вас в сложные моменты жизни или напоминать о предоставленной поддержке. Он сосредоточен на вашем благополучии и на том, чтобы помочь вам разобраться в своих проблемах.
Большая часть процесса психотерапии — это работа над собой. Это не всегда легко и приятно. Некоторые моменты могут быть болезненными, когда приходится сталкиваться с темными сторонами своей личности или переживать травмы прошлого. Но это ключевой шаг к лучшему пониманию себя и к исцелению.
Стоит помнить, что психотерапия эффективна для многих психических расстройств, включая тяжелые, но методы и подходы могут отличаться. Очень важно выбирать квалифицированного специалиста с соответствующим образованием и опытом работы.
"Сейчас это не просто разговорный жанр, это огромная работа, в процессе которой клиенты иногда становятся лучше. Иногда клиенты приходят за медикаментозное поддержкой, потому что говорят, что не очень больно, но достаем какие то драматические вещи. "Я узнаю о себе что — то прямо совсем, что я бы предпочел узнать", — рассказывает Елена Онегина.
В заключение, психотерапия — это не просто разговор, это инструмент для улучшения качества жизни, понимания себя и решения проблем. Независимо от того, стоите ли вы перед выбором обратиться за помощью или уже нашли специалиста, важно помнить, что ваше благополучие — главный приоритет.
Секрет долголетия раскрыт: эта супер-диета прибавит 15 лет к молодости — разбор меню Какой рацион помогает дольше оставаться здоровым и красивым
