Международный Марафон "Мосты Владивостока" (6+) пройдет в приморской столице 30 сентября. На дистанции 5 км, 10 км, 21,1 км или 42,2 км выйдут как профессиональные спортсмены, так и бегуны-любители. Многие специально готовятся к своей дистанции и начали это делать заранее. На одной открытых тренировок побывал корр. ИА PrimaMedia.
Тренировка состоялась на стадионе "Строитель". Профессиональный тренер Руслан Шакиров всем желающим показал корректные техники бега. Ее участники сначала выполнили разминку, затем специальные беговые упражнение и бег с ускорением.
Руслан Шакиров рассказал, что специфика Владивостокского Международного Марафона заключается в сложности ландшафта, поэтому на тренировках нужно делать акцент на том, чтобы научить людей правильно бегать в этих непростых условиях.
"Главная задача таких тренировок — показать и донести, что нужно делать для того, чтобы бегать правильно в условиях нашего ландшафта: на дистанции будет много подъемов, много крутых и длинных спусков. Сегодня мы сделали акцент на специальных беговых упражнениях — они основа основ, именно во время них можно выработать правильную и наиболее безопасную технику бега", — отметил тренер.
На тренировку пришли более 30 человек. Некоторые из них — настоящие атлеты, планирующие бежать 21,1 и 42,2 км. Но были и бегуны-любители, которые занимаются бегом для удовольствия и поддержания своего тела в хорошей физической форме. Многие пришли вместе со своими детьми, чтобы научиться правильным техникам бега и получить заряд мотивации.
"Такие тренировки очень помогают, благодаря энергетике на них. Здесь собираются самые легкие на подъем люди, они приходят, несмотря на погоду и другие внешние обстоятельства. Всех ребят, занимающихся тут, можно назвать настоящими амбассадорами спорта. Они готовы вести за собой людей, заряжать их своей энергетикой", — рассказал Руслан Шакиров.
Одна из участниц треровки, бегунья Наталья Агеева рассказала, что выбрала 10-километровую дистанцию на предстоящем марафоне по мостам Владивостока.
"Серьезную подготовку к марафону начала еще в июне, а так к любому марафону желательно готовиться постепенно в течение года. Вот такие открытые тренировки однозначно повышают настроение и мотивацию. Когда столько людей занимаются одновременно с тобой, ты даже не чувствуешь нагрузки. Тут очень мощная энергетика, можно получить огромное удовольствие, которое не получил бы, если бы занимался один", — отметила спортсменка.
Напомним, VII Международный Владивостокский Марафон состоится в конце сентября. Регистрация на это событие идет полным ходом.
