Жителям Владивостока впервые показали Кубок Гагарина
Читать
"Адмирал" уступил лидеру во Владивостоке
Читать
В воскресенье погоду в Приморье омрачит циклон — прогноз
Читать
Пенсии за февраль будут меньше – грустный сюрприз ждет всех россиян
Читать
Захват Львов, тревога Весов и выбор Рыб: подробный гороскоп на 12 февраля
Читать
СССР для вас "тёмный лес", если 5/7 вам не под силу — ТЕСТ-ностальгия
Читать
"ГАЗ" в пол: приморские чиновники пересели с "Лексусов" на отечественные авто?
09:30
X Magic Vladivostok Ice Run: ищите себя на фотографиях
09:11
Вахта Победы: подвиг кузнеца Клешни, Встреча Сталина, Черчилля и Рузвельта
09:00
Молодёжь Камчатки — фронту: по страницам газетных публикаций
09:00
Дальний Восток 16 февраля: создана Ассоциация малочисленных народов Севера и Приамурья
07:00
Кубок Гагарина впервые побывал в "Фетисов Арене"
15 февраля, 23:24
"Адмирал" уступил лидеру во Владивостоке
15 февраля, 22:10
В Приморье бушует лесной пожар: огонь охватил более 300 гектаров
15 февраля, 21:22
В воскресенье погоду в Приморье омрачит циклон — прогноз
15 февраля, 19:50
Очередной конфликт с участием мигрантов во Владивостоке дошел до Бастрыкина
15 февраля, 19:40
Оттепель не пугает рыбаков: несколько автомобилей провалились под лёд в Приморье
15 февраля, 19:14
Жителям Владивостока впервые показали Кубок Гагарина
15 февраля, 18:27
Во Владивостоке формируют список улиц для дорожного ремонта в 2025 году
15 февраля, 18:00
В Приморье предпринимателю вернули долг по госконтракту после вмешательства прокуратуры
15 февраля, 17:00
В Приморье планируют открыть филиал лыжной школы в селе Калиновка
15 февраля, 16:00

ТОП-3 способа защититься от коронавируса этой осенью

Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

С приходом осени многие задумываются о том, как сохранить своё здоровье и минимизировать риски заболеваний, особенно в условиях продолжающейся угрозы коронавируса. Пандемия добавила новые нюансы в наши повседневные привычки и заботы о собственном здоровье. Сохранение здоровья осенью становится особенно актуальным, учитывая сезонные риски и угрозу коронавируса. Предлагаем вам ТОП-3 способа, как эффективно защититься от коронавируса и сохранить своё здоровье в этот осенний сезон.

Поддержание высокого уровня гигиеничности

Помимо социального дистанцирования и ношения масок, ключевым фактором в предотвращении распространения коронавируса является правильная гигиена. Регулярное и тщательное мытье рук с мылом в течение как минимум 20 секунд или использование антисептика на основе спирта помогает убить вирусы, которые могут находиться на ваших руках. Старайтесь избегать прикосновений к лицу, особенно к глазам, носу и рту, так как это является основным путем попадания вируса в организм. Также регулярно дезинфицируйте поверхности, которые вы часто трогаете, такие как мобильные телефоны, ручки дверей и ключи. Поддерживая высокий уровень гигиеничности, вы значительно уменьшаете риск заражения коронавирусом.

Поддержание здорового образа жизни

Здоровый образ жизни играет важную роль в поддержании вашей иммунной системы в оптимальном состоянии. Балансированное питание, богатое витаминами и минералами, может укрепить иммунную систему и помочь справиться с вредными микроорганизмами. Регулярные физические упражнения, правильный режим сна и уменьшение стресса также могут способствовать улучшению иммунитета. Снижение потребления алкоголя и отказ от курения также важны, так как оба этих фактора могут ослабить вашу иммунную систему. Здоровый образ жизни не только укрепляет вашу защиту от инфекций, включая коронавирус, но и обеспечивает лучшее общее состояние здоровья.

Использование маски

Маска является важным барьером между вами и вирусными частицами. При правильном использовании маска может снизить риск передачи коронавируса.

Хотя предоставленные выше советы могут способствовать общему улучшению состояния здоровья, важно понимать, что они не гарантируют полной защиты от коронавируса или других заболеваний. Данные рекомендации взяты из открытых источник и предоставлены в образовательных и информационных целях и не должны рассматриваться как замена консультации с медицинским специалистом. Если у вас есть определенные заболевания или проблемы со здоровьем, прежде чем вносить какие-либо изменения в ваш режим или образ жизни, рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим квалифицированным специалистом. Будьте осведомлены, следите за актуальными медицинскими рекомендациями и всегда придерживайтесь официальных инструкций по заботе о своем здоровье.

161150
43
84

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии