С наступлением осени, многие люди задумываются о том, как избавиться от хандры, недосыпа и вернуть телу бодрость. Эксперты рассказали, что существует несколько напитков, которые могут помочь воостановить потерянный ресурс, а также повысить иммунитет и защитить от простуды. Достаточно лишь ежедневно добавлять их в свой рацион питания.
Отмечается, что речь идет о натуральных напитках из овощей и фруктов. Морковный и свекольный соки, безалкогольные фруктово-ягодные пунши, чайные цитрусовые напитки и различные морсы являются самыми полезными осенью.
Полезны пряные напитки с лимоном, апельсином, корицей — чаи. Они помогают активировать обмен веществ, тонизировать организм, а также согревать его. Ко всему прочему, они являются профилактикой инфекционных и простудных заболеваний, выводят холестерин и активизируют вялое пищеварение, — передает слова диетолога Марият Мухиной "Москва 24" (18+).
Также, по словам эксперта, хорошей альтернативой будут безалкогольные пунши на основе ягод. Туда можно положить яблоки, апельсины, добавлять по вкусу имбирь, корицу и разбавить все медом. Такие напитки хорошо бодрят
Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.
Нутрициолог назвала нежелательные продукты, ускоряющие старение Они приводят к снижению иммунитета, вялости, общему плохому самочувствию
