Доктор медицинских наук и врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила о возможных последствиях чрезмерного употребления кофе. Она отметила, что танин, содержащийся в популярном утреннем напитке, может негативно влиять на усвоение кальция в организме, сообщает ИА PrimaMedia.
Танин, по словам эксперта, вступает во взаимодействие с кальцием, делая так, что организм не усваивает это вещество, оно сразу выводится. В результате этого начинает не хватать кальция, что может привести к активизации паращитовидных желез и выработке паратгормона, который, в свою очередь, начинает извлекать кальций из костей, делая их более хрупкими.
Если мы часто запиваем еду кофе, то нам начинает не хватать кальция, в том числе для работы сердца и других мышц, — пояснила Павлова.
Доктор рекомендует ограничивать потребление кофе для сохранения здоровья костей и зубов.
Чтобы получать удовольствие и не остаться без костей, необходимо употреблять кофе в умеренном количестве, — подчеркнула эксперт в интервью радио Sputnik (18+).
По ее словам, пить одну-две чашки кофе в день, то вреда для здоровья этот напиток не представляет.
Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.
