Пятимесячный ребёнок госпитализирован после аварии в Приморье
10:12
Массовое нападение на автобус в Приморье: задержана группа подростков
09:34
В воскресенье в Приморье ожидается дождь
08:53
Из Владивостока будут запущены морские круизы с заходами в Китай и Вьетнам
08:52
Водителям ответили на самый наболевший вопрос насчет обгона через сплошную
07:11
Дальний Восток 10 ноября. Пожар на пассажирском лайнере "Туркмения"
07:00
У вас большие дыры в знаниях, если не ответите хотя бы на 5 из 7 вопросов - ТЕСТ
06:00
Новая классика: 1 красивая закуска с грибами превзойдет все на новогоднем столе
04:40
Хандра молнией отступит - всего 3 продукта спасут от сезонной депрессии осенью
04:20
Перестаньте это делать: требование 1 услуги по ЖКХ является незаконным
03:11
"Адмирал" переиграл лидера "Востока" челябинский "Трактор"
9 ноября, 19:33
Бобровое Суперлуние 2024: что сулит всем знакам этот мятежный транзит в ноябре
9 ноября, 19:30
Выйдут на пенсию только через 5 лет: грустный сюрприз для россиян 1961-1966 годов рождения
9 ноября, 19:11
15 лет на высоте: филиал Аэрофлота во Владивостоке празднует юбилей
9 ноября, 18:33
Откровение Овнов, порядок Львов и семья Дев: подробный гороскоп на 10 ноября
9 ноября, 18:30
Из Владивостока будут запущены морские круизы с заходами в Китай и Вьетнам 08:52
Приморская верфь "Звезда" может войти в Объединенную судостроительную корпорацию 8 ноября, 20:48
Во Владивостоке завели уголовное дело за осквернение бюста Ленина возле отделения КПРФ 8 ноября, 20:25
Суд продолжает разбираться с делом об элитной недвижимости лидера КПРФ в Приморье 8 ноября, 19:25
В промпарке "Большой Камень" создадут производство газобетонных блоков 8 ноября, 19:17
Как корректировать допустимый улов минтая обсудят в ноябре 8 ноября, 19:07
Депутат Госдумы Владимир Новиков ушел с поста председателя Совета муниципалитетов Приморья 8 ноября, 16:11
Из Владивостока открывается прямой авиарейс в китайский Сиань 8 ноября, 12:00
Юрий Афонин — о квартире Долгачева, кадровых чистках в КПРФ и протесте в Приморье 8 ноября, 09:00
Малый бизнес Дальнего Востока застраховал свои риски в СберСтраховании на 9,3 млрд рублей 7 ноября, 14:10
Член избиркома Приморья от справороссов стал Героем России 7 ноября, 14:00
Переезд одной из госкомпаний во Владивосток пока задерживается 7 ноября, 12:53
Переговоры Японии и России по мирному договору возможны после СВО 7 ноября, 10:41
Аэропорт Владивостока рассчитывает на запуск китайских авиакомпанией рейсов из Шанхая 7 ноября, 09:20
Предприятие-банкрот требует долг с компании Дарькина 6 ноября, 17:33

Звездный тренер поделилась секретом, как есть Нутеллу и при этом худеть

Тематическое фото Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)

Многие, кто стремится сбросить вес, уверены, что необходимо полностью исключить из рациона сладости. Однако звездный тренер Бетани Добсон доказала, что можно наслаждаться вкусностями, такими как Нутелла, и при этом терять лишние килограммы. Добсон сама достигла впечатляющих результатов, сбросив 11 фунтов, при этом не отказываясь от любимого лакомства.

Бетани, известная своим опытом в фитнесе и здоровом образе жизни, признаётся, что просто не может жить без шоколадных паст. Она отмечает, что такие спреды — это отличное дополнение к любимым блюдам, но при этом важно контролировать порции. Даже небольшая ложка Нутеллы может содержать до 100 калорий, что может стать проблемой для тех, кто придерживается дефицита калорий. 

"Я обожаю Нутеллу и не собираюсь отказываться от неё только ради похудения", — признаётся Бетани. Она предложила свой хитрый трюк, который позволяет наслаждаться шоколадной пастой без вреда для фигуры. Отмерьте 5 граммов Нутеллы, добавьте к ней 20 граммов обезжиренного греческого йогурта и тщательно перемешайте", — рекомендует тренер.

В результате получается более объёмная и питательная смесь, которая содержит всего 35 калорий и насыщена белком.

"Таким образом, вы экономите около 100 калорий в день, не отказываясь от удовольствия", — подчеркнула Бетани, добавляя, что этот трюк помогает поддерживать фигуру, не лишая себя любимых продуктов.

225094
43
84