Зимние развлечения, такие как лепка снеговиков и снежных баб, не только являются символами русской зимы, но и способствуют снижению веса. Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников сообщил в беседе с РИА "Новости" (18+), что на создание снеговика можно потратить около 300 калорий, что делает этот процесс полезным для здоровья.
Тяжельников отметил, что при лепке снеговиков активно работают мышцы спины и рук. Процесс скатывания снеговых шаров требует физической активности, что помогает сбрасывать лишние калории. Чем больше снеговиков будет лепиться, тем больше энергии будет потрачено, добавил врач.
Кроме лепки снеговиков, в зимний период полезно заниматься другими активностями, такими как бег, катание на лыжах или простые прогулки по парку. Все эти занятия положительно влияют на здоровье. В городах России множество обустроенных катков и мест для занятия хоккеем, что также позволяет тренировать мышцы и получать удовольствие. Кроме того, активные зимние развлечения способствуют выработке гормона радости, подчеркнул Тяжельников.
Калории также можно сжигать, катаясь на санках, однако важно выбирать безопасные места и следить за детьми, так как травмы зимой — распространённая проблема. Вместо катания на "ватрушках" лучше воспользоваться лыжами и другими подвижными играми, которые обеспечат безопасность и активность.
