Самомассаж стоп теннисным мячиком — отличный способ расслабить ноги и укрепить здоровье. Фитнес-тренер Валерия Панфилова в своем Telegram-канале (18+) рассказала, что на стопах расположено около 60 биологически активных точек, которые связаны с внутренними органами, позвоночником и суставами, передает ИА PrimaMedia.
По мнению специалиста, регулярный массаж стоп помогает снять усталость и боль, улучшить общее состояние организма, а также предотвратить венозный застой и нормализовать артериальное давление.
От вас дуреет коллега, если делает это в офисе — 10 "горячих" звоночков От искры до романа за 1 мгновение
Как говорит тренер Валерия, миофасциальный релиз стоп с помощью теннисного мячика помогает не только снять напряжение, но и улучшить работу печени, кишечника и мочеполовой системы. Особенно полезен такой массаж людям, страдающим от болей в спине, плоскостопия или косточек на пальцах. Для массажа можно использовать как обычный теннисный мячик, так и мячик-ежик.
