До 15 градусов мороза ожидается в Приморье во вторник
Читать
Новые правила энерготарифов разъяснили в Приморье: кому дорого, а кому — льготы
Читать
Эффект ключевой ставки: стройку школы в Снеговой Пади завершит новый концессионер
Читать
Юрий Трутнев оценил ход строительства первой очереди города-спутника Владивостока
Читать
Для тех, кто не успевает оплачивать ЖКХ до 10 числа – приятный сюрприз с февраля
Читать
Захват Львов, тревога Весов и выбор Рыб: подробный гороскоп на 12 февраля
Читать
Раскрыты 5 приемов для похудения в области живота зимой — минус 10 см за 30 дней
Читать
До 15 градусов мороза ожидается в Приморье во вторник
08:12
Дальний Восток 18 февраля: открыт новый железнодорожный вокзал Владивостока
07:00
В 14 муниципалитетах Приморья ввели особый противопожарный режим
17 февраля, 22:17
Вахта Победы: амурские железнодорожники сдают нормы ГТО и трудятся семьями
17 февраля, 19:36
МВД проверяет видео с похищением группой таксистов человека в аэропорту Владивостока
17 февраля, 19:00
Жители Приморья ответили перед судом за сбыт исторического оружия
17 февраля, 18:30
От Жигалова до Берлина. Памятная операция капитана Никанора Журавлева
17 февраля, 18:23
Суд изменил формулировку отставки экс-главы сельского поселения в Приморье
17 февраля, 18:02
Жюри конкурса на разработку названий нового мороженого "УРСА": тигр – бренд нашего края!
17 февраля, 18:00
"Транснефть – Дальний Восток" приобрело медоборудование для приморской больницы
17 февраля, 17:58
Приморские врачи предотвратили две трагедии на борту самолета
17 февраля, 17:50
Во Владивостоке завершён ремонт подпорной стены на Аллилуева – проезд открыт
17 февраля, 17:34
Новые правила энерготарифов разъяснили в Приморье: кому дорого, а кому — льготы
17 февраля, 17:31
Огнеборцы спасли маломобильную пенсионерку при пожаре в Находке
17 февраля, 17:13
Африка и Южная Америка: приморцы расширяют бизнес-контакты
17 февраля, 17:02

Полезные ПП-вафли без сахара на каждый день – утоляют голод на 6 часов

Идеальный вариант для тех, кто придерживается правильного питания
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Вкусные и сытные вафли без сахара — идеальный вариант для тех, кто придерживается правильного питания. Они не только помогают насытиться надолго, но и поддерживают баланс полезных нутриентов в рационе.

Эти вафли отличаются от традиционных рецептов тем, что не содержат рафинированного сахара и лишних жиров. Основу составляют полезные ингредиенты: овсяная или ореховая мука, яйца, натуральные подсластители и молочные продукты с низким процентом жира. Благодаря высокому содержанию белков и клетчатки они помогают дольше сохранять ощущение сытости.

Рецепт быстрых ПП-вафель

Ингредиенты:

  • Яйца — 2 шт
  • Греческий йогурт — 100 мл
  • Кокосовая мука — 1 ст. л.
  • Овсяная мука — 2 ст. л.
  • Разрыхлитель — 1 ч. л.
  • Ваниль или корица — по вкусу

Приготовление:

  1. Взбейте яйца с йогуртом до однородности;
  2. Добавьте сухие ингредиенты и перемешайте;
  3. Разогрейте вафельницу и слегка смажьте маслом;
  4. Выпекайте до золотистой корочки (3–5 минут).

Эти вафли отлично подойдут для завтрака или перекуса. Их можно дополнить ягодами, орехами или натуральным йогуртом. Такой полезный десерт поддержит уровень энергии и избавит от чувства голода надолго!

229297
43
84

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии