Дальний Восток 19 марта. Решено эвакуировать Американский экспедиционный корпус из Сибири
07:00
Успехи главной оленеводческой артели в Тофаларии - Вахта Победы
18 марта, 23:28
Оскандалившийся шуткой про участников СВО комик из Владивостока задержан на границе РФ
18 марта, 22:42
Из-за реконструкции улицы Жигура во Владивостоке временно изменится схема движения
18 марта, 20:07
Виновником трагического ДТП на трассе Владивосток-Находка стал 83-летний мужчина
18 марта, 19:26
Мигранты и пенсионеры против роботов: кого выберет экономика?
18 марта, 19:08
Правительство Приморья озвучило позицию по принятию градпроектов без публичных слушаний
18 марта, 18:33
Во Владивостке введут ограничения для маломерных судов в бухте Улисс
18 марта, 17:52
На Партизанской ГРЭС началась реконструкция гидротехнических сооружений
18 марта, 17:51
Антон Волошко: Крым — символ героического прошлого и великого будущего России
18 марта, 17:47
"Крымская весна": Приморье празднует День воссоединения Крыма с Россией
18 марта, 17:37
В аэропорту Владивостока почти на 15 часов задерживается рейс в Екатеринбург
18 марта, 17:00
"Приключения" подростков в торговом центре Партизанска привлекли внимание прокуратуры
18 марта, 16:58
Юрий Трутнев посетил освобожденные группировкой "Восток" территории в ДНР
18 марта, 16:45
Экс-начальницу отдела судебных приставов в Приморье отправили в колонию
18 марта, 16:40

Эти 3 продукта на завтрак раздувают живот в шар – уберите со стола

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Начало дня — это время, когда наш организм особенно нуждается в правильном питании. Однако не все привычные продукты подходят для утреннего приема пищи. Некоторые из них могут не только снизить уровень энергии, но и привести к неприятным последствиям для желудка и фигуры.

Не рекомендуется употреблять на завтрак:

1. Выпечка и сладости

Сдобные булочки, круассаны, пирожные и другие сладкие продукты на завтрак — не лучший выбор. Они провоцируют резкий скачок уровня инсулина в крови, который вскоре сменяется резким падением сахара, вызывая чувство голода. В результате человек быстрее ощущает усталость и тянется к новым перекусам, что ведет к перееданию и набору веса.

2. Газированные напитки

Газировка на завтрак — это двойной удар по организму. Во-первых, высокое содержание сахара резко повышает уровень глюкозы в крови, что негативно сказывается на обмене веществ. Во-вторых, углекислый газ вызывает вздутие живота и дискомфорт в кишечнике. Такое начало дня не только не приносит пользы, но и может стать причиной проблем с пищеварением.

3. Фастфуд и переработанные продукты

Быстрые завтраки, такие как сосиски, колбаса, готовые бутерброды с майонезом, содержат большое количество соли, жиров и консервантов. Они замедляют процесс пищеварения, вызывают задержку жидкости в организме и могут провоцировать утреннюю отечность и вздутие живота.

Чтобы завтрак приносил пользу, важно выбирать сбалансированные продукты, которые поддерживают уровень энергии, способствуют здоровому обмену веществ и не вызывают неприятных ощущений в желудке. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение натуральным продуктам, таким как каши, орехи, свежие фрукты и нежирный белок.

229297
43
84

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии