Утренние отеки — частая проблема, с которой сталкиваются женщины, особенно весной или после длительного отдыха. Однако всего 10–15 минут упражнений для лимфодренажа могут избавить вас от дискомфорта и подарить ощущение легкости на весь день, сообщает ИА PrimaMedia.
Лимфатическая система играет ключевую роль в выведении токсинов и лишней жидкости из организма. Утром она особенно нуждается в активации, ведь за ночь процессы циркуляции замедляются, что приводит к застоям и отекам. Именно поэтому важно начинать день с простых упражнений, которые запустят лимфоток, помогут снять отечность и вернут телу энергию.
Смотрите видео с эффективными упражнениями и сделайте утренний лимфокач частью своей рутины!
