Быстро сбросить несколько лишних килограммов можно не только с помощью строгих диет и изнуряющих тренировок. Делимся простым, но эффективным рецептом чая, который мягко разгоняет обмен веществ, снижает аппетит и помогает телу избавиться от лишней жидкости и токсинов.
Для приготовления домашнего чая не требуются экзотические ингредиенты, все продукты в его составе простые и есть почти на каждой кухне.
Ингредиенты
- Корень имбиря (свежий) — 2-3 см;
- Лимон — 2 кружочка;
- Зелёный чай — 1 ч. ложка;
- Корица — на кончике ножа;
- Вода — 300-400 мл;
- Мёд — 1 ч. ложка по желанию (добавлять только в тёплый, не горячий чай).
Способ приготовления
- Вскипятите воду и слегка остудите до 85–90°C;
- Заварите зелёный чай, добавьте мелко натёртый имбирь, лимон и корицу;
- Дайте настояться 10 минут, процедите;
- Добавьте мёд, если хочется немного сладости.
Как употреблять
Пейте этот чай 2–3 раза в день — лучше всего перед едой. Он запускает пищеварение, ускоряет метаболизм и помогает телу перерабатывать энергию эффективнее. Первые результаты на весах появятся уже к концу недели — до минус 4 килограммов, особенно если сократить употребление сахара и мучного.
