Необычное, но простое упражнение, о котором знают далеко не все, может стать настоящей находкой для тех, кто хочет вернуть лицу молодость и чёткость овала, пишет автор канала "Healthy" (12+).
Речь идёт об упражнении, которое в народе называют "облизывание тарелки". Несмотря на несерьёзное название, метод активно применяется в логопедии и имеет глубокие корни — в прошлом бабушки давали детям облизывать половник, чтобы укрепить горло и дыхательную систему.
Интерес к упражнению возрос после того, как стало известно о его косметическом эффекте. Во время выполнения задействуются подъязычные мышцы, которые удерживают подъязычную кость — важный элемент, влияющий на форму нижней трети лица. Если эти мышцы ослаблены, кость смещается, и лицо теряет чёткие очертания: появляется второй подбородок, морщины на шее, опускаются уголки губ.
При регулярной тренировке мышц наблюдается заметный лифтинг-эффект: подтягивается овал, уменьшается отёчность, лицо визуально молодеет.
Несмотря на простоту выполнения, упражнение помогает не только внешне. Изначально его начали применять для укрепления горла в холодное время года, чтобы ускорить восстановление после простуд. А побочным эффектом оказалась подтяжка нижней части лица. Тем, у кого есть хронические проблемы с горлом или шейным отделом, перед началом занятий стоит проконсультироваться со специалистом.
