Если под руками выросли "крылья", это не приговор. По словам тренера и автора блога "Главный по фигуре | фитнес" (12+), избавиться от свисающего с рук "холодца" можно в любом возрасте. Даже если вам больше 60 лет, вполне реально добиться хороших результатов. И сделать это можно с помощью простых упражнений дома.
Эти упражнения направлены на проработку трицепса — мышцы, расположенной на задней стороне плеча и имеющей три пучка. Когда эта мышца теряет тонус, появляются те самые "крылья".
Чтобы быстро вернуть упругость кожи и избавиться от "холодца", выполняйте эти 5 простых упражнений хотя бы 3 раза в неделю, и результат не заставит себя долго ждать.
