Сидячая работа — главный враг здоровья позвоночника, утверждает профессор, доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский, автор уникальной системы восстановления без лекарств и операций. По его словам, причина боли после долгого пребывания в положении сидя кроется не в грыжах и протрузиях, а в постуральном стрессе. Он возникает из-за того, что мышцы поясничного отдела длительное время находятся в бездействии, говорит врач в видео, опубликованном в блоге про здоровье.
Бубновский отмечает, что даже дорогая мебель и специальные кресла не способны устранить проблему. Главный способ защиты спины — регулярная активность и грамотные перерывы в работе.
Эксперт рекомендует не игнорировать простые разминки, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, чтобы снять напряжение и восстановить кровообращение.
"Важно понимать: сидячий образ жизни разрушает спину постепенно, но неизбежно. Только движение помогает сохранить здоровье позвоночника", — подчеркнул профессор Бубновский в своей новой лекции.
