Печень — важнейший орган, от состояния которого зависит работа всего организма. По словам доктора Сергея Бубновского, поддержать её здоровье можно без лекарств, если регулярно выполнять специальные упражнения, сообщает ИА PrimaMedia со ссылкой на блог врача.
"Даже в 80 лет печень скажет вам спасибо, если вы будете уделять ей внимание с помощью правильной гимнастики", — отмечает врач.
Он объясняет, что работа мышечной системы напрямую влияет на очищение организма и улучшение обмена веществ. В своём видео Бубновский показал два простых упражнения, которые активизируют работу печени и кишечника, а также дал рекомендации по технике выполнения, количеству подходов и частоте тренировок.
По словам специалиста, такая гимнастика подойдёт людям любого возраста, её можно выполнять дома без тренажёров. Главное — регулярность и правильная техника.
Эксперты отмечают, что подобные упражнения могут стать хорошим дополнением к правильному питанию и образу жизни, снижая нагрузку на печень и помогая организму лучше справляться с токсинами.
