Глаза выглядят уставшими даже после сна, кожа под ними припухшая, а взгляд поникший. Причина не всегда в недосыпе: часто виноваты застой лимфы, большое употребление соли или просто привычка спать на боку. Но не нужно мазать лицо дорогими сыворотками или клеить гелевые патчи. Есть легкие движения, которые можно делать прямо в кровати, до того, как встать. Эти упражнения стимулируют отток жидкости, разглаживают кожу и возвращают взгляду ясность.
Упражнение 1: "Легкие волны"
Снимает отеки и улучшает микроциркуляцию.
Как делать:
- Лягте на спину, расслабьтесь.
- Указательными пальцами аккуратно надавите под нижним веком, ближе к внутреннему уголку глаза.
- Медленно проведите пальцами по косточке к вискам, как будто "сметаете" лишнюю жидкость.
- Повторите 8 раз.
Упражнение 2: "Точка покоя"
Активирует дренажные зоны и снимает напряжение.
Как делать:
- Найдите ямку под скулой, прямо под зрачком (это лимфоузел).
- Легкими круговыми движениями массируйте эту точку 10 секунд.
- Повторите под другим глазом.
- Делайте утром и вечером.
Эти движения занимают меньше двух минут, но уже через 5–7 дней взгляд становится свежим, открытым, без припухлостей.
Вопрос-ответ:
- Можно ли делать упражнения с макияжем?
Нет, лучше проводить их на чистой коже. - Через сколько дней будет виден результат?
Уже на 3–4 день уменьшается отечность. Через 7–10 дней кожа под глазами выглядит плотнее, а взгляд бодрее.
