Носогубные складки, утренние отёки щёк и мешки под глазами нередко возникают не только из-за возрастных изменений, но и из-за состояния одной мышцы лица. Об этом сообщает блог Healthy (12+), отмечая, что справиться с проблемой можно без дорогостоящих косметологических процедур — достаточно двух простых действий.
По словам специалистов, многие люди даже не замечают, как часто морщат нос во время повседневной мимики. Со временем мышца укорачивается и находится в постоянном напряжении, из-за чего начинает тянуть кожу. Это приводит к углублению носогубных складок, ухудшению лимфотока, появлению выраженных мешков под глазами и отёчности щёк. Кроме того, в области носа расположены точки расслабления, воздействие на которые помогает улучшить сон и облегчить дыхание.
Эксперты советуют выполнять лёгкий массаж лица, предварительно нанеся сыворотку или крем.
Вместо "ватных" ягодиц — стальная "пятая точка": 1 упражнение будит "уснувшие" мышцы за 3 минуты Это движение "выжимает" застой из таза и бёдер
Вот что нужно сделать:
- Массаж области носа. Сначала указательными и большими пальцами рук растирают область вдоль носа: от крыльев носа до внутренних уголков глаз. Делают около минуты. Затем кладут подушечки указательных пальцев в область крыльев носа и круговыми движениями массируют зону до внутреннего уголка глаза тоже около минуты. Во время массажа слегка открывают рот, чтобы расслабить жевательные мышцы.
- Лимфодренажное движение. Кладут ладони в области уголков губ. Ведут пальцы до крыльев носа, затем от крыльев носа до внутреннего уголка глаза, а оттуда — до внешних уголков глаз. Делают 5–6 повторов без спешки. Это помогает уменьшить отёчность в области щёк, вокруг носа и убрать мешки под глазами.
Важно: при наличии проблем с кожей, аллергии или заболеваний перед любой практикой стоит проконсультироваться со специалистом.
