Ученые назвали самый эффективный способ бросить курить. Вероятность успешного результата при его использовании увеличивается почти в шесть раз.
Резко возрастают шансы на отказ от вредной привычки, если курильщик бросает не в одиночку, а при поддержке партнера. Причем близкий человек не обязательно должен сам избавляться от зависимости. Достаточно, если он просто находится рядом в период отказа от сигарет.
Это установили ученые из Лондона. Они обнародовали результаты своих исследований на конгрессе Европейского сообщества кардиологов.
Как сообщила автор исследования Магда Ламприду, отказ от курения может вызвать чувство одиночества, особенно когда курят родственники или коллеги. Бросающие курить чувствуют себя в изоляции, когда не ходят на перекуры на работе или во время общественных мероприятий.
Ситуацию отягощают симптомы отмены никотина. В это непростое время партнер может отвлечь близкого человека от тяги к никотину, отправившись с ним на прогулку или в кино, всячески поощряя переход к здоровому образу жизни.
По данным ученых, когда речь шла о совместном бросании курить или поддержке партнера, от сигарет отказались 64% курильщиков. При этом доля некурящих среди их партнеров увеличилась с 55 до 75%. Шансы бросить курить по прошествии четырех месяцев оказались в 5,83 раза больше у пар, которые пытались сделать это вместе, по сравнению с пациентами-одиночками.
Герман Штакеншнейдер
