В сезон холодов неизбежно увеличивается количество простудных заболеваний. Пережить морозные дни без "потерь" для здоровья помогут простые советы. Секретами защиты организма поделился депутат Госдумы, врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко.
Чтобы пережить перепад температур без вреда для здоровья, в первую очередь нужно меньше думать о холодах, уверен Геннадий Онищенко. "Одевайтесь по погоде, продолжайте заниматься любимым делом и минусовые температуры вас не огорчат", — считает эксперт.
Поможет защитить организм от простудных заболеваний и вакцинация. Поэтому врач советует обязательно привиться от гриппа. А во время температурных скачков необходимо сократить время пребывания на воздухе. Это позволит избежать переохлаждения.
"Любая резкая перемена температурного режима всегда чувствительна для россиян, особенно для детей и людей пожилого возраста. Перестроиться всегда трудно, особенно горожанам, которые все еще ходят в легких куртках и коротких платьях", — приводит слова Геннадия Онищенко ura.ru.
Очень важно в холода правильно питаться. Не стоит забывать и о витаминах. Полезными также будут горячие напитки — имбирные и ягодные, считает специалист.
Татьяна Набокова
