Американские врачи назвали продукты, которые не только можно, а даже нужно есть перед сном. Это поможет избавиться от лишних килограммов.
Диетологи выяснили, что 30 грамм белка, съеденные за полчаса до сна стимулируют процессы похудения. Очень хорошо употреблять на ночь творог. Это поможет улучшить обмен веществ, укрепить сосуды и сердце.
Полезно есть перед сном моцареллу. Продукт поможет улучшить сон и укрепить защитные силы организма. Этот сыр очень хорошо есть и на завтрак.
Как пишет "Ясно", на пользу фигуре пойдут, съеденный перед сном, сыр тофу, который очень богат кальцием и железом. К ночному перекусу можно добавить немного орехов, богатых магнием, витамином Е и селеном.
Наталья Васильева
