17 сентября 2020. Один продукт не стоит употреблять на ужин. И дело даже не в лишних килограммах, а во вреде здоровью.
По словам диетолога Алексея Ковалькова, не рекомендуется употреблять вечером блюда из творога.
Эксперт добавил, что большой инсулиновый отклик дают не только молочные продукты, но и белковые, а также бобовые. Это может привести к диабету, пишет Медикфорум.
На ужин стоит употреблять рыбу, овощи, приготовленные на пару, на гриле или запеченные в духовке.
Карина Красилова