Отказаться от пельменей, бросить курить и рожать детей призвала жителей Приморья главный внештатный онколог Приморья Людмила Ивановна Гурина. По словам специалиста, чтобы не заболеть в старости, мы должны вести здоровый образ жизни в молодые и зрелые годы. Сегодня в "группе онкологического риска" прежде всего находятся женщины, поэтому профилактика в виде отказа от вредных привычек, соблюдения режима питания и создание семьи - играют важнейшую роль в жизни каждой представительницы прекрасного пола. Об этих и других мерах предосторожностей онколог рассказала корр. РИА PrimaMedia.
- Ежегодно у нас выявляется около 7 тысяч новых случаев злокачественных опухолей. Считается, что это болезнь старшего и пожилого возраста. Действительно, заболеваемость некоторыми раковыми опухолями в возрасте после 60-70 лет может встречаться в 100 раз чаще, чем в молодом возрасте. Чтобы не заболеть в старости, мы должны вести здоровый образ жизни в молодости. Тогда риски заболеть раковыми заболеваниями гораздо ниже либо сводятся к нулю, - рассказала онколог.
Главный внештатный онколог Приморья Людмила Ивановна Гурина. Фото: Фото: Ольга Ткаченко, РИА PrimaMedia
Сегодня курящие женщины входят в группу риска по раку молочной железы. Попутно они входят в группу риска по раку шейки матки, по раку почек, полости рта и раку легкого. Курение - основной фактор риска, который может привести к развитию различных опухолей для женщин. На втором месте – неправильное питание.
- У нас нет времени хорошо питаться. Для рака толстой кишки в группу риска попадают те, кто неправильно питается. Ведет малоподвижный образ жизни, страдает запорами и некоторыми хроническими кишечными заболеваниям, например, полипами толстой кишки. Есть очень простой способ борьбы с этим заболеванием – нужно делать колоноскопию один раз в 5 лет, начиная с 45 лет. Если находятся полипы в толстой кишке, их просто удаляют во время этой процедуры, и человек никогда не заболеет раком, - добавила Гурина.
Специалист рекомендует меньше употреблять колбасу копченую и вареную. А также отказаться от замороженных пельменей.
- Возьмите лупу и посмотрите, что она (колбаса) содержит, вы увидите, что там много чего, не свойственного мясу. Вареные колбасы – не выход. Если вы – мясоед, готовьте из мяса. Колбаса – это яичный порошок, нитриты, камедь и прочее. Или покупайте колбасу именно из мяса. Недавно я была на рынке на площади. Там большой выбор рыбы! Мы должны научиться есть рыбу. Я сама кушаю замороженные пельмени. Но мне известно, что какие бы качественные и фирменные пельмени ни были, чтобы они держали форму, туда добавляют твердые растительные масла. Тогда пельмешки гладенькие. Но они могут содержать продукты, которые при частом употреблении вызывают различные мутации в организме человека. Также нужно больше включать свежих овощей. Зимой, понятно, можно использовать соленья и квашенья, - рассказала онколог.
Помимо своевременной диагностики, правильного питания и отказа от вредных привычек существуют и другие дополнительные меры профилактики. Например, женщинам рекомендовано рожать и вскармливать грудью.
- Те женщины, кто поздно рожает, после 30 лет, одного ребенка и мало его вскармливающие, пару месяцев, относятся также к группе риска. Они рискуют заболеть раком молочной железы, - предупредила онколог.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Все о диагностике и профилактике онкологических заболеваний рассказала Людмила Гурина
Онкологические заболевания у жителей Приморья сможет выявить диспансеризация
Курение становится "смертным грехом" для онкобольных в Приморье
