ВЛАДИВОСТОК, 3 апреля, PrimaMedia. Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности, сообщает деловая газета ВЗГЛЯД.
К примеру, принято считать, что вредны сладости - потому что их употребление может привести к сахарному диабету. Однако на самом деле, говорят специалисты, глюкоза, содержащаяся в сладостях, не может вызвать диабет. К болезни приводит нарушение обмена веществ, когда клетки тела перестают реагировать на инсулин. Сладости резко повышают уровень глюкозы в крови, но это не причина сахарного диабета, а его проявление.
Неверно мнение, что от углеводов толстеют, заявляют специалисты. Углеводы притягивают воду, потому, сократив в разы содержание углеводов в рационе, вы действительно добьетесь снижения веса. Однако такое сокращение лишит организм энергии.
Известное мнение о том, что алкоголь однозначно вреден и приверженцы здорового образа жизни должны полностью отказаться от него, также неверно. Все дело в умеренности: 170 мл вина или 350 мл пива - это количество алкоголя, не представляющее опасности для взрослого человека, не страдающего хроническими заболеваниями. Это подтвердил корреспонденту газеты ВЗГЛЯД главный врач клиники «Преображение» Вячеслав Давыдов.
«В умеренных количествах вино и пиво, напротив, полезны для организма. В них содержится ряд полезных веществ, аминокислоты, - сказал врач. - Все дело в том, чтобы не переусердствовать». Кроме того, важно качество напитка.
«У нас в стране нет культуры пития, - говорит Давыдов. - И также всеобща жизненная ситуация, в которой человеку часто хочется забыться, уйти от проблем, что он и делает с помощью алкоголя». По мнению врача, не нужно исключать алкоголь из рациона - нужно не злоупотреблять им.
