В "Земле леопарда" рассказали, как вести себя при встрече с опасными хищниками
12:17
Подозреваемого в поножовщине в центре Владивостока задержала полиция - подробности
11:48
Пятимесячный ребёнок госпитализирован после аварии в Приморье
10:12
Массовое нападение на автобус в Приморье: задержана группа подростков
09:34
В воскресенье в Приморье ожидается дождь
08:53
Из Владивостока будут запущены морские круизы с заходами в Китай и Вьетнам
08:52
Водителям ответили на самый наболевший вопрос насчет обгона через сплошную
07:11
Дальний Восток 10 ноября. Пожар на пассажирском лайнере "Туркмения"
07:00
У вас большие дыры в знаниях, если не ответите хотя бы на 5 из 7 вопросов - ТЕСТ
06:00
Новая классика: 1 красивая закуска с грибами превзойдет все на новогоднем столе
04:40
Хандра молнией отступит - всего 3 продукта спасут от сезонной депрессии осенью
04:20
Перестаньте это делать: требование 1 услуги по ЖКХ является незаконным
03:11
"Адмирал" переиграл лидера "Востока" челябинский "Трактор"
9 ноября, 19:33
Бобровое Суперлуние 2024: что сулит всем знакам этот мятежный транзит в ноябре
9 ноября, 19:30
Выйдут на пенсию только через 5 лет: грустный сюрприз для россиян 1961-1966 годов рождения
9 ноября, 19:11
Из Владивостока будут запущены морские круизы с заходами в Китай и Вьетнам 08:52
Приморская верфь "Звезда" может войти в Объединенную судостроительную корпорацию 8 ноября, 20:48
Во Владивостоке завели уголовное дело за осквернение бюста Ленина возле отделения КПРФ 8 ноября, 20:25
Суд продолжает разбираться с делом об элитной недвижимости лидера КПРФ в Приморье 8 ноября, 19:25
В промпарке "Большой Камень" создадут производство газобетонных блоков 8 ноября, 19:17
Как корректировать допустимый улов минтая обсудят в ноябре 8 ноября, 19:07
Депутат Госдумы Владимир Новиков ушел с поста председателя Совета муниципалитетов Приморья 8 ноября, 16:11
Из Владивостока открывается прямой авиарейс в китайский Сиань 8 ноября, 12:00
Юрий Афонин — о квартире Долгачева, кадровых чистках в КПРФ и протесте в Приморье 8 ноября, 09:00
Малый бизнес Дальнего Востока застраховал свои риски в СберСтраховании на 9,3 млрд рублей 7 ноября, 14:10
Член избиркома Приморья от справороссов стал Героем России 7 ноября, 14:00
Переезд одной из госкомпаний во Владивосток пока задерживается 7 ноября, 12:53
Переговоры Японии и России по мирному договору возможны после СВО 7 ноября, 10:41
Аэропорт Владивостока рассчитывает на запуск китайских авиакомпанией рейсов из Шанхая 7 ноября, 09:20
Предприятие-банкрот требует долг с компании Дарькина 6 ноября, 17:33

Как выспаться на майские праздники правильно, рассказал сомнолог

Здоровый сон поможет улучшить самочувствие
Как правильно выспаться в выходные Автор: Денис Таушканов, ИА SakhalinMedia
Как правильно выспаться в выходные
Фото: Автор: Денис Таушканов, ИА SakhalinMedia

В выходные дни можно спать подольше, чтобы компенсировать нехватку сна, которая нередко возникает у работающих людей. Как извлечь максимальную пользу из возможности изменить режим сна, рассказал врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.

Лучше не отказываться от будильника полностью и стараться, чтобы время пробуждения не слишком сильно отличалось от привычного, считает сомнолог. Иначе в первые рабочие дни можно столкнуться с трудностями.

"Человек будет испытывать дискомфорт, когда ему вновь придется меньше спать. В первые дни это может сказаться на производительности труда, на внимании и шансе совершить ошибки", — предупредил Михаил Полуэктов.

Впрочем, долговременных последствий для самочувствия смена режима и нехватка сна после перехода от праздников к будням иметь не будет, объяснил специалист в интервью радио Sputnik.

Евгения Маркина

2434148.jpgВрач рассказала о смертельной опасности семечек

Эксперт объяснила, почему не стоит употреблять этот продукт в жареном виде

223266
32
24