Специалисты назвали одни из лучших способов, который поможет похудеть за неделю. Если правильно соблюдать все рекомендации, то получится сбросить 10 кг.
Чтобы похудеть за короткое количество времени, важно составить подходящий рацион из полезных продуктов, которые сжигают жир. Размер порций и частота приема пищи влияет на формирование веса. Особенно важно включить в питание фрукты и ягоды, которые также влияют на похудение, передает портал 7ya.ru (18+).
В список полезных фруктов и ягод, обладающих эффектом расщепления жира, вошли:
Ананас
Продукт с низкой калорийностью, стимулирует пищеварение за счет своего уникального состава — пищевые волокна, органические кислоты, витамины А и В, калий, кальций, йод, железо, фосфор и др. Его нужно употреблять сразу после еды.
Грейпфрут
Натуральное жиросжигающее средство, понижает уровень глюкозы в крови, укрепляет иммунитет, выводит токсины из организма, а также ускоряет процесс метаболизма, эффективно сжигает жиры.
Апельсин
Фрукт, обеспечивающий минимум килокалорий и максимум сытости. Так, съев всего 1 апельсин, можно утолить голод на 3 часа.
Полезными ягодами считаются клубника, малина, смородина, черника, клюква.
Всего 1 напиток заметно укрепит организм — нужен для тех, кому за 50 лет Напиток обладает сразу несколькими свойствами
