Некоторые люди начинают уже готовиться к лету и задумываются, достаточно ли они стройны, чтобы надеть любимое летнее платье или купальник. Сбросить лишний вес можно и без голодовок или изнуряющих тренировок до 8 кг, рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков на сайте Sputnik (18+).
Для этой супер диеты нужно употреблять максимальное количество жиров и минимальное количество углеводов, а это минус сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого в рацион добавляем мясо с жирными соусами вроде майонеза. По словам врача, отказ от употребления углеводов и включение в рацион жирных продуктов позволит добиться заметного результата за очень короткий срок.
"Если начать так питаться за две-три недели до праздников, то можно будет получить результат. На пять-десять килограммов к Новому году можно будет похудеть без каких-либо дополнительных физических нагрузок", — добавил Алексей Ковальков.
Важно отметить, что долго придерживаться кетогенной диеты нельзя, так как она предназначена для снижения веса только на определенное количество килограммов, предупредил он.
"Долго на такой диете находиться нельзя, потому что она опасна. Кетогенная диета токсична для органов, поэтому, прежде чем ее применять, необходимо проконсультироваться с врачом", — заключил Алексей Ковальков.
"Их знают все": эти 3 продукта максимально защитят печень после 50 лет — что надо есть
