Заниматься физической культурой становится не только полезно для здоровья, но и модно. Развитием здорового образа жизни и популяризацией скандинавской ходьбы среди граждан любых возрастов с 2015 года занимается приморская общественная организация "Твой ЗОЖ". Ее руководитель Жанна Ивашкина в интервью сетевому изданию "Информационное агентство PrimaMedia" рассказала об особенностях этого вида спорта, его доступности для людей как детсадовского, так и весьма почтенного возраста и пользе общения для ЗОЖ.
— Жанна Юрьевна, расскажите в чем преимущества скандинавской ходьбы перед другими видами спорта?
— Это очень доступный вид активности. Заниматься им можно в любом парке или сквере. Не нужно платить аренду за спортивный зал. Инвентарь для занятий очень доступный и недорогой. Заниматься скандинавской ходьбой можно с трех-четырех лет и до бесконечности. Плюс занятия на свежем воздухе всегда полезны для организма.
— Ваша организация "Твой ЗОЖ" работает с 2015 года, чем она занимается?
— Мы занимаемся популяризацией здорового образа жизни, проводим занятия по скандинавской ходьбе. Во Владивостоке у нас есть 14 площадок, где мы проводим бесплатные тренировки. Среди них на сегодняшний — это набережная Цесаревича, парк Минного городка, сквер "Нескучный сад", площадка Дома молодежи, парк "Солнышко", Покровский парк, стадионы нескольких школ, набережная Арсеньева, Игнатьевский сквер, даже на территории поселка Трудовое.
— А сколько людей занимается скандинавской ходьбой благодаря вашей помощи? Бытует мнение, что скандинавская ходьба это хобби для пожилых людей.
— Ну что вы! У нас занимаются ходьбой как взрослые люди, так и молодёжь. Скандинавская ходьба — это своеобразная замена лыж. В ней задействованы многие группы мышц — это очень полезно для людей любого возраста. Самое важное и главное — ходить правильно.
Если идти правильно, то можно преодолевать большие расстояния. Например, с палками пройти десять километров — очень просто, и никакой усталости вы не почувствуете. Важно правильно ими пользоваться. Именно соблюдению правильной техники при ходьбе с палками мы и учим, при этом особой физической подготовки не требуется. У нас занимаются скандинавской ходьбой люди разных возрастов: от детсадовца до пенсионера. К нам даже примыкают трудовые коллективы. На данный момент наши самые большие мероприятия собирают до 500 человек.
— Людей, которые ведут здоровый образ жизни с каждым годом всё больше, почему так происходит по вашему мнению?
— В Приморском крае есть все, чтобы вести здоровый образ жизни. Сам губернатор занимается спортом и на своем примере популяризирует здоровый образ жизни. В том же Владивостоке открывается много физкультурных площадок, парков, где можно заниматься физкультурой. СМИ стараются популяризировать занятия физической культурой, ведут правильную работу и стараются направить молодежь в правильное русло. Сейчас людям важно заниматься спортом, показывать свои спортивные достижения, а не хвалиться, кто лучше одевается. Заниматься физкультурой становится модным!
— Ваша общественная организация получает субсидию от министерства спорта Приморского края. Насколько это помогает популяризировать ЗОЖ в нашем регионе?
— На протяжении четырёх лет помимо Владивостока занятия по скандинавской ходьбе проводятся в селе Михайловка, а в этом году с конца июля благодаря субсидии нами будет охвачено десять муниципалитетов Приморья. Это Ольгинский, Хасанский, Чугуевский, Надежденский, Кавалеровский, Михайловский, Дальнереченский муниципальные районы, Дальнегорский муниципальный округ, Большой камень и Владивосток. Мы организовываем мастер-классы с участием опытных тренеров, предоставляем людям инвентарь — палки для скандинавской ходьбы.
Также в рамках этой деятельности мы организовываем походы для любителей активного образа жизни и проводим несколько фестивалей скандинавской ходьбы (0+). Один из них традиционно проходит во Владивостоке, а второй в Хасанском районе на базе отдыха Сидими (0+). В этом году он состоится в конце августа. Там мы организовываем мастер-классы по скандинавской ходьбе, о правильном питании, а также ведём просветительскую деятельность, посещаем и рассказываем о различных бухтах, показываем склеп семьи Бринера и многое другое.
Материал подготовлен в рамках проекта сетевого издания "Информационное агентство PrimaMedia" "Приморье за ЗОЖ". Цель проекта — содействие вовлечению населения Приморского края в систематические занятия физической культурой и спортом, посредством популяризации основ здорового образа жизни и позитивных примеров жителей края, ведущих ЗОЖ, достижений спортсменов и спортивных команд Приморья, просветительской деятельности среди населения общественными организациями и объединениями, государственными организациями в области физической культуры, здорового питания и здорового образа жизни в Приморском крае.
