Некоторые люди не представляют своего рациона без молочки. Ко всему прочему, бытует мнение об их полезных свойствах и о том, что они должны присутствовать в рационе буквально каждого человека. Однако далеко не все знают, что у молочных продуктов есть особые свойства, которые ограничивают их употребление в летний период. Врач остеопат, врач мануальной терапии, рефлексотерапевт, доктор традиционной китайской медицины Института вертеброневрологии и мануальной медицины, главный внештатный специалист по остеопатии Минздрава Приморского края Ирина Ли рассказала корреспонденту ИА PrimaMedia о некоторых тонкостях, связанных со здоровьем и питанием.
Одним из важных принципов здорового образа жизни является сбалансированное питание.
Однако некоторые люди включают в перечень своего рациона излишние количество молочных продуктов, что уже не так полезно для организма. По словам эксперта, здесь важно придерживаться правильного баланса, особенно летом в нашем регионе.
Летом в нашем приморском климате лучше уменьшить количество продуктов, которые привлекают избыточную влажность в организм и тем самым вызывают большое образование слизи. Примером являются молочные продукты, — уточнила Ирина Ли.
Также медик подчеркнула, если все-таки захотелось добавить в свой рацион молоко, то употреблять их нужно в первую половину дня.
Если вы любитель молочных продуктов, то предпочтение лучше отдать кисломолочным изделиям и питаться ими в первую половину дня. Комфортная температура подачи молочных продуктов для лучшего усвоения это комнатная,— добавила эксперт.
Выжигает 5 кг всего за неделю: эта диета мгновенно разбивает твердый слой жира на теле Нутрициолог рассказала, что можно включить в свой ежедневный рацион
