Диетолог Мелисса Рифкин предупреждает, что некоторые продукты могут препятствовать избавлению от жира на животе, даже при активных тренировках и здоровом питании. По ее мнению, некоторые продукты, которые на первый взгляд могут казаться полезными, на самом деле могут быть вредными для фигуры.
Среди таких продуктов она упоминает сладости, такие как пироги, пирожные и печенье. Она советует исключить эти продукты из рациона в первую очередь из-за их высокого содержания "неправильных" калорий.
Также потенциальный вред может содержаться в диетическом йогурте, мюслях и зерновых батончиках. Несмотря на то что эти продукты обычно считаются полезными, они часто содержат большое количество сахара, который может мешать похудению, — передает слова эксперта Lenta.ru (18+)
Консервированные фрукты, фасоль и соус для барбекю также могут содержать излишние количества сахара. Специалист отметила, что в двух столовых ложках соуса для барбекю может содержаться до 10 граммов сахара, что является существенной дозой, учитывая, что многие люди используют этот соус в больших количествах.
Кроме того, диетолог призывает быть осторожными с сухофруктами. Они обычно считаются полезным выбором, но в реальности они очень сладкие и могут содержать добавленный сахар. Рифкин рекомендует внимательно читать состав продукта на упаковке и избегать сухофруктов с добавлением подсластителей.
Кожа сразу на 60 лет: эта ошибка на пляже иссушит ваше тело до морщин Что нужно сделать, чтобы не допустить такого эффекта
