СК РФ возбудит уголовное дело по ситуации с женщиной-инвалидом из заброшки в Уссурийске
21:45
За три года рост выручки производителей одежды и аксессуаров в Приморье составил более 80%
21:23
Приморские бренды представили свои коллекции на пяти международных площадках в 2024 году
21:08
Туберкулез в школьной столовой: Дальнегорская прокуратура в Приморье довела дело до суда
20:38
Светофоры в историческом центре Владивостока настроят до конца недели
19:54
Логисты пробивают новые дороги в Китай
19:52
Новогодний городок Молодёжной столицы России — Владивостока откроют 25 декабря
19:24
Льготы, акселератор и продвижение: как в Приморье развивают легкую промышленность
19:21
Конфискация на месте и с кармана до 20 000 рублей — рыбаки России сами "на удочке"
19:11
Победителей первой краевой премии "Маяки туризма" определили читатели ИА PrimaMedia!
19:06
Следовавший во Владивосток сухогруз Ursa Major затонул в Средиземном море
19:04
Пинок Овнов, беготня Дев и упадок Рыб: подробный гороскоп на 25 декабря
18:30
Приморье на 44 месте в рейтинге креативных индустрий — как выйти на лидирующие позиции
18:05
Ласковый трепет судьбы - магическое расклад на Тузах Безумной Луны на 2025 год
18:00
"Любишь кататься? Люби и качать!" - выбираем автомобильный аккумуляторный компрессор
17:55

Врач раскрыла главную опасность экстремальных диет - чего вообще нельзя делать

Эксперт рассказала, какие последствия ударят по организму
31 августа 2023, 03:50 Общество #Здоровье наше все
Тематическое фото Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Стремление к идеальной фигуре часто заставляет людей обращаться к экстремальным методам похудения. Однако специалисты предупреждают о грозящих опасностях для здоровья. Врач-гастроэнтеролог консультативной взрослой поликлиники ДВФУ Екатерина Валькова рассказала в интервью ИА PrimaMedia о рисках, связанных с ограничением калорий в диете до критически низких уровней.

Употребление очень малого количества калорий, особенно на длительный период, может вызвать серьезные нарушения в организме. Подобная диета приводит к дефициту питательных веществ, что может вызвать усталость, потерю мышечной массы, проблемы с кожей и волосами, а также негативно сказаться на работе внутренних органов.

Следует очень осторожно относиться к огромному количеству рекомендаций по питанию. В сети Интернет много различных диет, которые обещают быстро снизить массу тела. В частности, они содержат экстремально низкую суточную норму калорий, то есть, менее 1 000, что может вызвать целый ряд нежелательных явлений, — подчеркнула эксперт.

Одними из главных рисков таких диет являются: перепады настроения, сухость кожи, а также авитаминоз. При этом могут появиться и камни в почках, а также начаться снижение минеральной плотности костной ткани.

Эти диеты противопоказаны пациентам с хроническими заболеваниями и могут применяться в исключительных случаях только под наблюдением врача. Кроме того, такое питание может привести к нарушениям гормонального баланса и ослаблению иммунной системы, — добавила Екатерина Валькова.

Также специалист отметила, что подобный рацион питания имеет определенный "рикошет". Когда после резкого снижения массы тела, она очень быстро возвращается в исходное положение и может даже еще больше увеличиться.

Врач рекомендует избегать экстремальных диет и вместо этого выбирать сбалансированное питание, обогащенное всеми необходимыми микроэлементами и витаминами.

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

3892016.jpgПлоский животик за 5 дней: это печенье на 150 калорий сжигает жир даже на диете

Такой простой и легкий десерт справится с лишними кило без проблем

225089
43
37