В свете растущего интереса к БАДам и суперфудам, призванным помогать в снижении веса, врач-гастроэнтеролог, диетолог и специалист профилактической медицины Мухамедишина Дина дала эксклюзивное интервью ИA PrimaMedia, в котором разоблачила мифы о "волшебных" средствах.
"Многие люди ищут чудодейственное средство, которое поможет моментально сбросить лишние килограммы, — говорит доктор. — Но такой путь не только бесполезен, но и потенциально опасен."
По словам Мухамедишиной, некоторые БАДы действительно помогают быстро похудеть, но риски для здоровья при этом несомненно превышают все потенциальные преимущества. Нельзя быть уверенным в составе таких продуктов: что именно помогает терять вес — натуральные ингредиенты или не указанные химические добавки? Слабительные и диуретики могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до необходимости госпитализации, предупреждает врач.
Доктор Дина подчеркивает, что лучший способ достичь желаемой фигуры — это проработка и регулировка собственных привычек. Пересмотр рациона и режима питания, кулинарные эксперименты дома, физическая активность — вот ключевые моменты успешного и здорового похудения.
"Начните с малого, — советует Мухамедишина. — Научитесь "искусству маленьких шагов", и за каждое достижение обязательно награждайте себя. Вы обязательно достигнете своей цели, если будете действовать разумно и последовательно!".
Этот легендарный напиток из СССР "взорвет мозг" и современной молодежи
