Главный внештатный эндокринолог Министерства здравоохранения Приморского края, Ольга Цыганкова, поделилась важными сведениями о влиянии питания и образа жизни на здоровье эндокринной системы в интервью ИА PrimaMedia. Эксперт подчеркнула, что вопросы здоровья эндокринной системы требуют индивидуализированного подхода, учитывающего географическое местоположение и образ жизни человека.
Цыганкова объяснила, что жители северных регионов традиционно употребляют в пищу больше мяса и жиров из-за холодного климата и необходимости дополнительного согревания. В то время как люди, проживающие в регионах с мягким климатом, таких как средиземноморские страны, предпочитают диету, богатую рыбой и морепродуктами, что способствует их здоровому внешнему виду и общему благополучию.
После тренировок едим, что хотим — жиры сжигаются сразу: вот как работает углеводное окно"На питание и образ жизни нельзя смотреть однобоко. Это комплексный вопрос, который требует учета многих факторов, включая климат, культурные традиции и доступность продуктов питания", — отметила Цыганкова.
Эндокринолог подчеркнула важность сбалансированного питания и активного образа жизни для поддержания здоровья эндокринной системы, а также предупредила о рисках, связанных с несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни.
"Выбор диеты должен базироваться не только на предпочтениях, но и на потребностях организма, особенностях его функционирования в различных климатических условиях", — заключила Цыганкова.
