Крепкие морозы пока не собираются покидать Приморье
Читать
В Приморье появится уполномоченный при губернаторе по работе с участниками СВО
Читать
В ГУФСИН России по Приморью назначен новый начальник
Читать
Юрий Трутнев оценил ход строительства первой очереди города-спутника Владивостока
Читать
Для тех, кто не успевает оплачивать ЖКХ до 10 числа – приятный сюрприз с февраля
Читать
Раскрыты 5 приемов для похудения в области живота зимой — минус 10 см за 30 дней
Читать
Нумеролог озвучила, как узнать миссию в жизни по дате рождения с 1 по 15 число
Читать
В Приморье врачи спасли жизнь роженице и её малышу во время экстренной операции
18:36
Медики ДВФУ записали видео в поддержку участников СВО
17:40
Экс-директору Приморской краевой филармонии Анне Алеко назначили 9 лет лишения свободы
17:30
Приморский пивовар построит завод лимонадов и питьевой воды
16:58
В Дальнегорске полигон ТКО охватило пламя
16:58
От 150 до 500 тысяч: во Владивостоке назвали самых высокооплачиваемых специалистов
16:52
Двоих подростков заключили под стражу за покушение на убийство во Владивостоке
16:35
В Находке водитель, сбивший мотоциклиста, пойдёт под суд за "пьяное" ДТП
16:23
Авария на крупном предприятии Приамурья должна стать уроком для бизнеса ДФО
16:15
Вахта Победы: энтузиазм колхозников позволял перевыполнять рабочие планы
16:05
Новая мера Минфина по льготным ипотекам: кто выиграет, а кто останется в долгах
16:00
Мигрантов-нелегалов задержали на стройке элитного комплекса во Владивостоке
15:15
Прокуратура обязала минздрав Приамурья обеспечить инвалида лекарством
15:10
В МЧС озвучили детали пожара в кафе во Владивостоке
15:09
В Приморье расследуют хищения при строительстве коттеджных посёлков "Эко-Лайф" и "Малина"
14:52

250 яиц в месяц: фитнес-блогер раскрыла 1 уникальную диету - жир топится сам

Вот что помогает поддерживать её тело в отличной форме
Тематическое фото Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Яйца — прекрасный источник белка, необходимого для роста и восстановления мышц, а также для поддержания общего состояния организма. Однако 32-летняя фитнес-блогер Вануса Фрейтас удивила всех, поделившись своим необычным рационом, который включает целых 250 яиц в месяц, сообщает The Mirror (18+).

Кроме яиц, Вануса потребляет 15 килограммов сладкого картофеля, который помогает поддерживать её тело в отличной форме. Батат богат клетчаткой, что способствует ощущению сытости и улучшает пищеварение, при этом он содержит мало жиров и много питательных веществ.

"Я питаюсь более шести раз в день, и каждое блюдо включает яйца и сладкий картофель. Я не прибегаю к диетическим добавкам. Это количество пищи необходимо для удовлетворения моих потребностей и поддержания активного тренировочного режима", — рассказывает она.

Фитнес-блогер работает в сотрудничестве с диетологом и строго придерживается своей диеты, утверждая, что именно питание стало залогом её "идеальной фигуры". По информации медиа, Вануса даже приносит свою еду в рестораны. Кроме правильного питания, она подчеркивает важность регулярных тренировок, занимаясь спортом 7 дней в неделю по 8 часов в день.

"Я делаю всё возможное, чтобы оставаться активной и выполняю любые упражнения, которые мне нравятся. Даже танцы помогают сжигать калории. Прогулки на велосипеде и уборка также полезны, поэтому главное — это постоянная физическая активность", — заключила Вануса.

225094
43
84

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии