Отключения холодной воды ожидаются во Владивостоке – адреса
Читать
Тыловая часть циклона накроет Приморье в среду
Читать
Во Владивостоке на улице Жигура изменят схему движения: что ждёт водителей и пешеходов
Читать
Не отходите от банкомата: новая ловушка для тех, кто снимает деньги с карты
Читать
Ликвидируем горб и жир внизу живота: хитовое упражнение для фигуры модели
Читать
Вам точно больше 40 лет, если с ходу узнали 7/7 пословиц — ТЕСТ
Читать
"Красное золото": во сколько жителям Владивостока обойдется икра к Масленице
24 февраля, 14:28
Заключенный из Приморья организовал деятельность экстремистской организации
08:33
Отключения холодной воды ожидаются во Владивостоке – адреса
08:26
Тыловая часть циклона накроет Приморье в среду
08:21
Дальний Восток 26 февраля: родилась первая в мире женщина — капитан дальнего плавания
07:00
На Дальнем Востоке с господдержкой реализуют около 2,9 тысяч инвестпроектов
02:34
Вахта Победы: амурчане празднуют 27-ю годовщину Красной Армии
25 февраля, 21:26
В Приморье в 2024 году завершили строительство и реконструкцию 31 объекта социнфраструктуры
25 февраля, 20:22
Автомобильные запчасти резко подорожали в декабре
25 февраля, 20:12
Яндекс сообщил о перезапуске чата с Алисой на новой нейросети YandexGPT 5 Pro
25 февраля, 20:07
Опасное сближение Airbus A-320 из Владивостока с вертолетом на Камчатке проверит прокуратура
25 февраля, 19:23
По уголовному делу об обрушении стен и перекрытий в одной школ Приморья будут судить чиновника
25 февраля, 18:55
Ряд территорий Приморья может остаться без депутатов до самой осени 2026 года
25 февраля, 18:44
X5 привлекла больше 120 новых поставщиков на Дальнем Востоке в 2024 году
25 февраля, 18:15
Объекты торговли массово отключают от электричества во Владивостоке
25 февраля, 17:45
Уголовное дело о массовом отравлении в кафе в Дальнереченске снова рассмотрят в суде
25 февраля, 17:39

Эта новомодная диета завирусилась в Сети, а врачи бьют тревогу - в чем опасность

Эксперты поделились мнением по этому поводу
Тематическое фото Unsplash.com
Тематическое фото
Фото: Unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Многие диеты, которые кажутся полезными, на самом деле вредны для здоровья. Одна из таких диет — балканская, набирающая популярность в интернете. Она началась с тренда на "балканский завтрак", состоящий из большого куска белого хлеба, свежих овощей, оливкового масла и сыра фета. Некоторые также добавляют бекон или прошутто, сообщает ИА PrimaMedia. 

Как выяснилось, "балканский завтрак", несмотря на свои достоинства, вреден для организма.

Много клетчатки

Большое количество клетчатки на завтрак может привести к проблемам с кишечником у неподготовленных людей.

Скачок инсулина

Белый хлеб содержит много обработанных зерен и повышает уровень инсулина. Утренний прием такой пищи наносит двойной удар по организму. 

Лектины в овощах

Если ежедневно употреблять необработанные перцы и помидоры, уровень лектинов в них увеличится, что может привести к образованию микроразрывов в слизистой оболочке кишечника.

Вред колбасы

Даже если добавить к "балканскому завтраку" качественное вяленое мясо, в нём всё равно будут содержаться нитраты и сахар, из-за которых продукт долго хранится. В краткосрочной перспективе накопление нитратов снижает работоспособность и нарушает обмен веществ, а в долгосрочной может привести к образованию раковых клеток. Сахар же способствует ожирению, проблемам с сердечно-сосудистой системой и зубами.

Врачи советуют избегать частого употребления такого завтрака. Особенно это касается тех, кто придерживается балканской диеты, где подобный приём пищи предусмотрен также на обед или ужин. Хотя приготовить такой завтрак довольно легко, он может привести к негативным последствиям для здоровья. Поэтому специалисты рекомендуют завтракать "по-балкански" лишь изредка. 

По материалам Marie Claire (18+)

232622
43
84

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии