С возрастом печень, один из самых важных органов в организме, может работать все хуже и хуже, но врачи предлагают три простых приема, которые помогут ей оставаться здоровой и не впитывать токсины, сообщает ИА PrimaMedia.
Первое и самое важное - избегать потребления алкоголя, особенно для тех, кому уже исполнилось 45 лет. Алкоголь может не только ухудшить работу печени, но и спровоцировать различные заболевания.
Второй совет - увеличить потребление антиоксидантов. Они находятся в таких продуктах, как ягоды, орехи, фрукты и овощи, и помогают защитить печень от вредных воздействий.
И, наконец, важно следить за своим весом, чтобы избежать нажирания печени, что может привести к серьезным последствиям.
Соблюдая эти три простых правила, можно значительно продлить эффективную работу этого важного органа, подчеркнули медики.
