Когда у кого-то из членов семьи появляются симптомы гриппа и простуды, всем проживающим в квартире родственникам необходимо сразу принять базовые меры, которые помогут им избежать заражения. Как защитить себя и остальных членов семьи от заражения, если все живут в одной квартире?
Меры, которые помогут минимизировать риск инфицирования здоровых людей и остановить распространение вируса:
1. Изоляция больного члена семьи
Первое и самое важное правило — изолировать заболевшего. Если возможно, выделите ему отдельную комнату. Также рекомендуется, чтобы за больным ухаживал один человек, чтобы не подвергать риску остальных членов семьи.
2. Индивидуальная посуда и гигиенические средства
Очень важно выделить больному индивидуальную посуду, которую он будет использовать в период болезни. Это уменьшит риск передачи вирусов через общие предметы. Также стоит обеспечить больного запасом одноразовых носовых платков и емкостью для их утилизации. Это не только помогает сократить контакт с вирусом, но и значительно улучшает санитарные условия в доме.
3. Ежедневная влажная уборка
Не забывайте о регулярной влажной уборке. Это не просто хорошая привычка — это способ снизить концентрацию вирусов в воздухе и на поверхностях. Особое внимание следует уделить предметам, которыми часто пользуется больной: дверным ручкам, светильникам, пультам и мебели.
4. Проветривание и оптимальная влажность
Проветривайте помещения, особенно комнату, где находится больной. Хорошая вентиляция поможет снизить концентрацию вирусных частиц в воздухе. Также старайтесь поддерживать оптимальный уровень влажности в комнате — около 60–70%.
5. Частое мытье рук и использование антисептиков
После контакта с больным, тщательно мойте руки с мылом. Это одна из самых эффективных мер защиты от вирусов. Используйте также антисептики и дезинфицирующие салфетки для обработки рук и поверхностей, с которыми контактировал больной.
6. Свежий воздух и прогулки на улице
Не забывайте про прогулки на свежем воздухе. Они помогают укрепить иммунитет и снизить риск заражения. Однако избегайте посещения общественных мест и мест скопления людей, чтобы не подвергать себя и остальных дополнительному риску.
7. Солевые растворы для профилактики
Очень полезно регулярно закапывать в нос солевые растворы, особенно в период эпидемий. Это помогает увлажнять слизистую и способствует очищению носовых проходов от вирусов и бактерий.
Соблюдая эти простые, но эффективные меры, вы сможете минимизировать риск заражения в случае, если в семье кто-то заболел. Важно помнить, что чем быстрее вы начнете действовать, тем меньше шансов будет у вируса проникнуть в ваш организм.
Имеются противопоказания.. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
