Если стресс стал частью вашей жизни и вы чувствуете, что нервы на пределе, не спешите в аптеку за антидепрессантами. Ведь существует прекрасное натуральное средство от эмоциональных перегрузок. Об этом рассказал врач-терапевт Иван Климов в своём телеграм-канале (18+). Он поделился эффективным рецептом успокоительного чая, который можно приготовить в домашних условиях.
По словам специалиста, для приготовления целебного напитка следует смешать в термосе по одной столовой ложке листьев мяты, шиповника, барыни, малины и барбариса. Добавить к ингредиентам две большие ложки мёда и залить 100 мл кипятка. Настаивать чай следует в течение двух часов.
Как отмечает эксперт, употреблять напиток лучше всего перед сном. Для полного успокоения и крепкого здорового сна вам будет достаточно полстакана антистрессового чая. Однако полезные свойства у настоя будут сохраняться не более 24 часов. Поэтому для его приготовления лучше использовать минимальное количество компонентов и заваривать чай стоит ежедневно.
